1. Home
  2. Detail

@yeolan__:

yeolan__
yeolan__
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 16 June 2026 01:07:39 GMT
10656
2446
0
15

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.87MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.87MB) Watermark .mp4 (0.87MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @yeolan__, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ညဘက် အိပ်စက်တဲ့အခါ ဘယ်ဘက်စောင်းပြီး အိပ်လေ့ရှိပါသလား၊ ညာဘက်စောင်းပြီး အိပ်လေ့ရှိပါသလား။ 🤔 ကျွန်တော်တို့ထဲက အများစုဟာ ညဘက်အိပ်တဲ့အခါ ကိုယ်အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်မယ့် ဘေးစောင်းအိပ်တဲ့ပုံစံကို ရွေးချယ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင်ဟာ ညတိုင်း ညာဘက်ကိုပဲ အမြဲစောင်းပြီး အိပ်တတ်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ဒါဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိတ်တဆိတ် ထိခိုက်နေစေနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်ခင်ဗျာ။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွင်းကလီစာတွေဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်၊ နှလုံးနဲ့ အသည်း စတာတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အချိုးညီညီ တည်ရှိနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဘယ်ဘက် ဒါမှမဟုတ် ညာဘက် စောင်းအိပ်တဲ့အပေါ် မူတည်ပြီး ကလီစာတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ပုံ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ 🛑 ၁။ ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်း (Acid Reflux): အစာအိမ်ရဲ့ တည်ဆောက်ပုံအရ ညာဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ အစာအိမ်အက်ဆစ်တွေဟာ အစာပြွန်ဆီကို အလွယ်တကူ စီးဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဘက် ရင်ပူတာ၊ လေပွတာနဲ့ မအီမသာဖြစ်တာတွေကို ခံစားရစေပါတယ်။ ၂။ အသည်းအပေါ် ဖိအားသက်ရောက်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြီးဆုံးအတွင်းကလီစာဖြစ်တဲ့ အသည်းဟာ ညာဘက်ခြမ်းမှာ ရှိတာကြောင့် ညာဘက်ကိုပဲ အကြာကြီး ဖိအိပ်တဲ့အခါ အသည်းရဲ့ သဘာဝလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အနည်းငယ် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၃။ သွေးလှည့်ပတ်မှု နှေးကွေးခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကနေ နှလုံးဆီ သွေးပြန်ပို့ပေးတဲ့ ပင်မသွေးပြန်ကြောကြီး (Inferior Vena Cava) ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းမှာ ရှိပါတယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ အဲဒီသွေးကြောအပေါ် ဖိမိပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို သိမ်မွေ့စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ၄။ ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထုတ်စနစ် နှေးကွေးခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ lymphatic စနစ် (အဆိပ်အတောက်နဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့စနစ်) ဟာ ဘယ်ဘက်ခြမ်းကို ပိုပြီး စီးဆင်းပါတယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်ရင် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူမပြုနိုင်ပါဘူး။ ဒါဆို ဘယ်လိုအိပ်သင့်လဲ❓ ကျွမ်းကျင်သူအများစုကတော့
ညဘက် အိပ်စက်တဲ့အခါ ဘယ်ဘက်စောင်းပြီး အိပ်လေ့ရှိပါသလား၊ ညာဘက်စောင်းပြီး အိပ်လေ့ရှိပါသလား။ 🤔 ကျွန်တော်တို့ထဲက အများစုဟာ ညဘက်အိပ်တဲ့အခါ ကိုယ်အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်မယ့် ဘေးစောင်းအိပ်တဲ့ပုံစံကို ရွေးချယ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင်ဟာ ညတိုင်း ညာဘက်ကိုပဲ အမြဲစောင်းပြီး အိပ်တတ်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ဒါဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိတ်တဆိတ် ထိခိုက်နေစေနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်ခင်ဗျာ။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွင်းကလီစာတွေဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်၊ နှလုံးနဲ့ အသည်း စတာတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အချိုးညီညီ တည်ရှိနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဘယ်ဘက် ဒါမှမဟုတ် ညာဘက် စောင်းအိပ်တဲ့အပေါ် မူတည်ပြီး ကလီစာတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ပုံ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ 🛑 ၁။ ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်း (Acid Reflux): အစာအိမ်ရဲ့ တည်ဆောက်ပုံအရ ညာဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ အစာအိမ်အက်ဆစ်တွေဟာ အစာပြွန်ဆီကို အလွယ်တကူ စီးဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဘက် ရင်ပူတာ၊ လေပွတာနဲ့ မအီမသာဖြစ်တာတွေကို ခံစားရစေပါတယ်။ ၂။ အသည်းအပေါ် ဖိအားသက်ရောက်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြီးဆုံးအတွင်းကလီစာဖြစ်တဲ့ အသည်းဟာ ညာဘက်ခြမ်းမှာ ရှိတာကြောင့် ညာဘက်ကိုပဲ အကြာကြီး ဖိအိပ်တဲ့အခါ အသည်းရဲ့ သဘာဝလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အနည်းငယ် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၃။ သွေးလှည့်ပတ်မှု နှေးကွေးခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကနေ နှလုံးဆီ သွေးပြန်ပို့ပေးတဲ့ ပင်မသွေးပြန်ကြောကြီး (Inferior Vena Cava) ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းမှာ ရှိပါတယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ အဲဒီသွေးကြောအပေါ် ဖိမိပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို သိမ်မွေ့စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ၄။ ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထုတ်စနစ် နှေးကွေးခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ lymphatic စနစ် (အဆိပ်အတောက်နဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့စနစ်) ဟာ ဘယ်ဘက်ခြမ်းကို ပိုပြီး စီးဆင်းပါတယ်။ ညာဘက်စောင်းအိပ်ရင် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူမပြုနိုင်ပါဘူး။ ဒါဆို ဘယ်လိုအိပ်သင့်လဲ❓ ကျွမ်းကျင်သူအများစုကတော့ "ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ခြင်း" ကို ပိုပြီး အကြံပြုကြပါတယ်။ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ - • အစာအိမ်အက်ဆစ် အထက်ဆန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးလို့ ရင်မပူတော့ပါဘူး။ • အစာခြေစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ • နှလုံးနဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထုတ်စနစ်ကို အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တတ်အောင် ဘယ်လိုကျင့်မလဲ 💡 • အိပ်ခါနီးမှာ ဘယ်ဘက်ကို စောင်းပြီး အိပ်ပျော်အောင် အရင်ကြိုးစားပါ။ • ညာဘက်ကို ပြန်မလှည့်သွားအောင် ကျောဘက်မှာ ခေါင်းအုံးအရှည် (သို့) ဖက်လုံးတစ်ခု ခုထားပေးပါ။ • ဒူးနှစ်ဖက်ကြားထဲမှာ ခေါင်းအုံးအိအိလေးတစ်ခု ညှပ်အိပ်ရင် ခါးနဲ့ကျောရိုးကို သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီညကစပြီး သင့်ရဲ့ အိပ်စက်တဲ့ ပုံစံလေးကို ဘယ်ဘက်ခြမ်းဆီ အနည်းငယ် ပြောင်းလဲကြည့်ပြီး ပိုမိုလန်းဆန်းတဲ့ မနက်ခင်းတွေကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ရအောင်နော်။ 🌟 #crd_to_owner_with_respect #ကျန်းမာရေး #ဆေးနည်း #အိပ်စက်ခြင်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
Cập nhật tình hình kinh doanh 15/06 📰 #vlxdbayloi #vlxd #j4f
Cập nhật tình hình kinh doanh 15/06 📰 #vlxdbayloi #vlxd #j4f
One shahada at a time InshAllah 🤍
One shahada at a time InshAllah 🤍
علاقتكم هي أثمن ما تملكون 🤍.. لا تسمحوا للروتين يسرق لحظاتكم الجميلة. إليكم 5
علاقتكم هي أثمن ما تملكون 🤍.. لا تسمحوا للروتين يسرق لحظاتكم الجميلة. إليكم 5 "فروض" بسيطة لكن أثرها كبير جداً في بناء حياة زوجية مودة ورحمة. جربوا تطبقوها وشاركوني النتيجة! @د.عبدالسلام محمد الحُبابي ​#حياة_زوجية #نصائح_زوجية #تطوير_الذات #سعادة #علاقات
Neymar 4k celebrations clips | esses clips e pra quem não tem, então tá aí | fonte: Cjaiyy (no ytb) #neymar#clips#fyp#viral#football
Neymar 4k celebrations clips | esses clips e pra quem não tem, então tá aí | fonte: Cjaiyy (no ytb) #neymar#clips#fyp#viral#football
Thà cô đơn trong kiêu hãnh,còn hơn nhạt nhoà giữa đám đông😎#CommunityFEST2026 #Vanha1626
Thà cô đơn trong kiêu hãnh,còn hơn nhạt nhoà giữa đám đông😎#CommunityFEST2026 #Vanha1626

About

Legal