T ăn sáng với yến mạch. Trưa ăn tí cơm + đồ ăn (hạn chết hết mức có thể đồ dầu mỡ). Chiều chỉ ăn canh. Vậy mà 10 ngày giảm hơn 2,5kg rồi đó. T ăn vậy 1 tuần đầu giảm rõ 2kg luôn nhe, do mình cắt giảm tinh bột và đồ ngọt nên sẽ giảm nhanh vào tuần đầu, tuần sau sẽ giảm chậm và ổn định lại
2026-06-18 10:17:38
8
mèo :
là cho có 3 muỗng thôi hả, t thấy ngon quá t cho 10 muỗng lận 🥰
2026-07-30 05:29:15
1
thương nguyễn 🇻🇳 :
Tui nấu cháo buổi sáng ăn ngon phết
2026-06-19 01:11:54
0
Thu Thu :
cho sữa chua ko đường ạ cj ăn mấy bữa ạ
2026-06-20 09:02:07
0
Không cần cố 🐸 :
bà happi đăng lại kìa chủ vd ơi
2026-06-18 08:58:20
0
Duyên và có tầm Ი𐑼 :
Khỏi cho hạt chia đc ko
2026-06-26 14:16:23
0
peemeoo1908 :
Sao e ăn thấy ngấy ngấy khó ăn kinh mắc ói nữa
2026-06-18 04:41:00
0
Hồng Dung :
Cho e hỏi xíu là nếu ăn yến mạch với hạt chia là mình ăn cả ngày luôn hay mỗi buổi sáng ah
2026-06-20 11:29:55
0
Quynh Anh Le :
Chị cho em hỏi chị ăn ngày mấy bữa, vào buổi nào vậy ạ
2026-06-19 10:01:26
0
mờ €m ౨ৎ :
Sữa chua không đường hat chị
2026-06-19 16:44:41
0
Hải Hường :
E xin link mua hũ ạ
2026-06-21 06:00:32
0
Tien Dang :
Cho bé bú ăn dc k b
2026-06-19 14:23:24
0
Khụ Khụ Hẹ Hẹ Há Há😈😈 :
em ko uống đc sữa💔💔💔💔
2026-06-18 12:55:02
0
Gia Dụng Hương Giang :
mới ăn gc thì ăn loại nào bà
2026-06-22 10:04:09
0
Quỳn_Hoaa🦢 :
mới ăn 2 hôm mà nuốt ko nổi
2026-06-22 02:24:07
0
Hương Nguyễn :
Hủ này bn calo b
2026-06-19 04:48:37
0
Meoboi :
Ăn tối đc ko ạ
2026-06-17 09:35:23
0
Tien Dang :
Muỗng ăn cơm t mút tới 3,4 muỗng lận 😅 ít ăn k đã
2026-06-20 09:56:33
0
Huỳnh_Như 🍀✅ :
sáng k ăn sáng 10h mình ăn yến mạch chiều 3h mình ăn cơm nữa chén kết thúc bữa ăn được không ạ🥰
2026-06-21 08:07:14
0
Hoàng Châu💐 :
thay cacao thành milo đc k ạ😂
2026-06-18 05:40:52
0
Khánhkun2909 :
Cũng là thìa đó mà t cho tận 8 thìa
2026-06-17 15:32:40
4
Đan thư 🥰 :
Khong bỏ sua tuoi thay sua chua dc k c
2026-06-17 03:08:20
0
Hà trần 94 :
Món này ngon mà mình ăn có sữa tươi là bị nổi mụn huhu
2026-06-18 07:19:46
0
Nguyen thi hai yen.. :
Cái n ăn tối dc dk c😂
2026-06-17 05:53:30
0
Hà trần 94 :
Mình đi làm ca cv nặng mà ăn món ni nó bị nhanh đói quá . Bữa nào ở nhà đi ca 2-3 thì mới ăn dc . Chớ cũng bị ghiền
2026-06-18 07:20:48
0
To see more videos from user @giamcancungtui05, please go to the Tikwm
homepage.