regina_shulzhevskaya
Region: TH
Tuesday 16 June 2026 01:44:48 GMT
613097
28557
247
2894
Music
Download
Comments
Анжела :
спасибо, а я подумала, что возраст и поэтому после тренировки чувствую колени)🔥👍
2026-06-16 06:25:38
762
ittzanss :
а что если здесь болит?
2026-07-24 19:26:39
36
Бахыт :
если ты спортсменка, как можеш понять тех у кого болить колены, и их чувствовать!!!
2026-06-17 14:24:21
118
Юлия Фокс :
у меня хрустит.......
2026-06-16 19:13:36
348
andrew_gorr :
и что помогает?
2026-06-16 10:43:11
9
꧁༺.C.マ.Y.༻꧂ :
я первое упражнение постоянно делаю везде из-за низкого роста
2026-06-21 21:53:56
5
user467842334826, Соло :
с хроническим синувитом может сработать?
2026-06-23 17:44:55
3
LZ :
Как мне вовремя попалось видео, правая коленка беспокоит в последнее время
2026-06-28 19:18:09
2
Вилл Ридэз :
Что делать, если болит мениск и присел любой делать тяжело?
2026-06-27 05:54:05
5
𝓡𝓸𝓼𝔂𝓪 :
Лучше не рисковать и сходить ко врачу, а так вы делаете ещё больше нагрузку для колен. Лучше перестраховаться, ведь никогда не знаешь - это всё же здоровье или просто тренировка. Знаю что говорю, тк я занимаюсь спортом и таких случаев много. Колени просто могут не выдержать даже то, что вы показали какую-то ерунду и усугубить ситуацию.
2026-06-24 05:14:57
7
_💃 :
у мне поставленный диагноз. куча МРТ и ренгенов. мне нельзя прыгать, бегать, брать вес стоя. можно только плавать, а я плавать не умею 🤭
2026-06-18 03:29:01
11
oksmir :
Какое у вас красивое тело👍 Сколько усердия, терпения, выдержки и работы над собой👍 Как мне, и с чего начать, хоть понемногу, приводить фигуру в порядок?👍 А вам - браво👍👍👍
2026-06-16 08:41:16
8
Vic_A‽› :
я первое упражнение делаю каждый день на уроках (маленький рост помогает )
2026-06-16 13:51:19
27
equivar :
Я сначала услышала калилибалит
2026-06-21 20:26:59
5
⋆. 𐙚˚࿔ 𝐱𝐬𝐞𝐧𝐢˚˖𓍢ִ໋❀ :
так смотрю как будто буду это делать
2026-06-17 14:34:19
8
Дмитрий :
каким таким образом голеностоп снижает нагрузку с колена? Вы только что отметили гравитацию Ньютон с Энштэйном аплодируют
2026-06-20 10:22:50
4
Belka :
смотрел тренеровки гимнасток и балерин,взял себе на вооружение.У этих спортсменов грамотно поставлена техника разогрева суставов ног
2026-06-17 01:29:55
5
дід татуєр :
а если жопы не хочется, а хочется чтобы у мамы не болели колени ?
2026-06-16 10:22:14
14
케이팝은 피에 빠졌어💖 :
А если у меня колени начали болеть после спорта? (Щас я уже не занимаюсь)
2026-06-21 17:13:31
6
Алише :
колени проверять надо, не с проста обычно болят
2026-06-26 09:09:54
4
Anton Liutov :
Круто, когда есть правда умные люди 🥹
2026-07-15 22:24:23
2
Ирина Рукавицина :
Вот как раз от такого упражнения и болит колено, одно..
2026-06-16 09:11:21
3
Жасанды интеллект :
Марафон
2026-06-16 04:05:21
3
Унылый Бисквитик :
спасибо вам за такое классное объяснение)
2026-07-06 18:32:53
1
★Wild Vibe>>>🏞️💚 :
А если уже шлятор😩
2026-06-24 06:56:14
1
To see more videos from user @r.shulzhevskaya, please go to the Tikwm
homepage.
