@user4653029555316:

حبيبت قلبي رغد ❤️❤️
حبيبت قلبي رغد ❤️❤️
Open In TikTok:
Region: IL
Tuesday 16 June 2026 02:02:52 GMT
27044
126
3
16

Music

Download

Comments

shosho.abu.shosho
عقارب ساعة......🕑 :
الله يهديكي يا اختي.. لسه إنتي صغيرة والحياة امامك
2026-06-17 02:33:31
2
user3342362381578
نمــ🇵🇸ـر العويـــ🤙ـــوي :
😂
2026-06-16 06:06:07
0
abu.jad509
Abu jad :
❤❤❤
2026-06-16 09:11:38
0
To see more videos from user @user4653029555316, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Если у вас ни на что другое нет времени, сделайте эту крийю частью ежедневного обязательства 🙏🏻 «Cam Крийя очистит ваше существо. Болезни, недомогания, слабость, бессилие, лень и негативность - все недолжное покинет вас» —Йоги Бхаджан.  Важно! Перед практикой обязательно выполните настройку с мантрами. Сат Крийя помогает, если: • эмоциональный хаос • тревожность и внутреннее напряжение • ощущение потерянности • нет энергии и вдохновения • трудно управлять эмоциями • много страхов и внутренних блоков • ощущение, что жизнь идёт «вразнос» • дисбаланс сенсуальной энергии. Техника: сядьте на колени-пятки.  Переплетены все пальцы, кроме указательных. У женщин сверху большой палец левой руки,  у мужчин - правой.  Указательные пальцы направлены вверх.  Поднимите прямые в локтях руки вертикально вверх и прижмите их к ушам.  Плечи опущены вниз, не напряжены. Мышцы лица также расслаблены.  Спина прямая - обратите внимание на то, чтобы поясница не прогибалась вперед.  Мантра Сат Нам  Перевод: Истинное Имя; Истина - имя Бога.  проникает в подсознание, позволяя нам настраиваться на Вселенский звуковой поток.  Произносите «Сат» из Пупочного Центра и — втягивая при этом пупок к позвоночнику.  На «Нам» расслабляйте живот. При произнесении глаза закрыты, фокусировка внимания может быть либо на Пупочном Центре, либо на Точке Межбровья (точке на линии роста бровей у переносицы, область, относящаяся к Шестой чакре). Дыхание в этой крийе установится само, не нужно специально за ним следить. Выполняйте 3 минуты. Со временем можно увеличить до 11.  Завершение:  Сделайте вдох, выполните Корневой замок (Мулабандха) и  крепко сожмите все мышцы тела, начиная от ягодиц и заканчивая плечами.  Мысленно позволяйте энергии течь через макушку головы.  Сделайте выдох, задержите дыхание на выдохе сожмите замок. Сделайте вдох и расслабтесь.  Распространенные ошибки при выполнении Сат Крийи: - Поднимание плеч, как при пожимании плечами - Движение спиной, как при выполнении прогибов позвоночника, вместо того чтобы зафиксировать позвоночник и позволить движению исходить из пупочной зоны - Ускорение ритма или постоянное изменение eго - Понижение тона, вместо того чтобы поддерживать его постоянным Даже 3 минуты выполнения Сат Крийи в день принесут огромные изменения в вашей жизни.
Если у вас ни на что другое нет времени, сделайте эту крийю частью ежедневного обязательства 🙏🏻 «Cam Крийя очистит ваше существо. Болезни, недомогания, слабость, бессилие, лень и негативность - все недолжное покинет вас» —Йоги Бхаджан. Важно! Перед практикой обязательно выполните настройку с мантрами. Сат Крийя помогает, если: • эмоциональный хаос • тревожность и внутреннее напряжение • ощущение потерянности • нет энергии и вдохновения • трудно управлять эмоциями • много страхов и внутренних блоков • ощущение, что жизнь идёт «вразнос» • дисбаланс сенсуальной энергии. Техника: сядьте на колени-пятки. Переплетены все пальцы, кроме указательных. У женщин сверху большой палец левой руки, у мужчин - правой. Указательные пальцы направлены вверх. Поднимите прямые в локтях руки вертикально вверх и прижмите их к ушам. Плечи опущены вниз, не напряжены. Мышцы лица также расслаблены. Спина прямая - обратите внимание на то, чтобы поясница не прогибалась вперед. Мантра Сат Нам Перевод: Истинное Имя; Истина - имя Бога. проникает в подсознание, позволяя нам настраиваться на Вселенский звуковой поток. Произносите «Сат» из Пупочного Центра и — втягивая при этом пупок к позвоночнику. На «Нам» расслабляйте живот. При произнесении глаза закрыты, фокусировка внимания может быть либо на Пупочном Центре, либо на Точке Межбровья (точке на линии роста бровей у переносицы, область, относящаяся к Шестой чакре). Дыхание в этой крийе установится само, не нужно специально за ним следить. Выполняйте 3 минуты. Со временем можно увеличить до 11. Завершение: Сделайте вдох, выполните Корневой замок (Мулабандха) и крепко сожмите все мышцы тела, начиная от ягодиц и заканчивая плечами. Мысленно позволяйте энергии течь через макушку головы. Сделайте выдох, задержите дыхание на выдохе сожмите замок. Сделайте вдох и расслабтесь. Распространенные ошибки при выполнении Сат Крийи: - Поднимание плеч, как при пожимании плечами - Движение спиной, как при выполнении прогибов позвоночника, вместо того чтобы зафиксировать позвоночник и позволить движению исходить из пупочной зоны - Ускорение ритма или постоянное изменение eго - Понижение тона, вместо того чтобы поддерживать его постоянным Даже 3 минуты выполнения Сат Крийи в день принесут огромные изменения в вашей жизни.

About