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@hoonieplyy: Perfect #sunghoon#fyp

나나
나나
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Tuesday 16 June 2026 05:39:50 GMT
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hoonieplyy
나나 :
bantu salin tautan guys😚
2026-06-16 05:42:13
1
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#ياحسين #شهر_محرم #العتبة_الحسينية_المقدسة #العتبة_العباسية_المقدسة #ابا_الفضل_العباس
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3 Proteinbrote ohne Mehl, die wirklich satt machen 🔥 🟢 Erbsen-Proteinbrot Zutaten: • 300 g gekochte Erbsen • 2 Eier • 1 TL Backpulver • 1/2 TL Salz • 1 EL Sesam • 1 EL Leinsamen Zubereitung: Alles in den Mixer geben. Fein und cremig mixen. In eine Kastenform füllen. Bei 180°C ca. 45 Minuten backen. Mit einem Zahnstocher prüfen. Kurz abkühlen lassen und schneiden. Kalorien: ca. 640 kcal pro Brot ca. 65 kcal pro Scheibe bei 10 Scheiben Tipp: Schmeckt perfekt mit Frischkäse, Avocado oder Eiern. --- 🔴 Linsen-Proteinbrot Zutaten: • 300 g gekochte rote Linsen • 2 Eier • 1 TL Backpulver • 1/2 TL Salz • 1 EL Leinsamen • 1/2 TL Knoblauchpulver Zubereitung: Alles in den Mixer geben. Fein und cremig mixen. In eine Kastenform füllen. Bei 180°C ca. 45 Minuten backen. Mit einem Zahnstocher testen. Kurz abkühlen lassen und schneiden. Kalorien: ca. 610 kcal pro Brot ca. 60 kcal pro Scheibe bei 10 Scheiben Tipp: Herzhaft, sättigend und perfekt als Brot-Alternative. --- 🟡 Kichererbsen-Proteinbrot Zutaten: • 300 g gekochte Kichererbsen • 2 Eier • 1 TL Backpulver • 1/2 TL Salz • 1 EL Olivenöl • 1 EL Sonnenblumenkerne Zubereitung: Alles in den Mixer geben. Fein und cremig mixen. In eine Kastenform füllen. Bei 180°C ca. 45 Minuten backen. Kurz abkühlen lassen und in Scheiben schneiden. Kalorien: ca. 740 kcal pro Brot ca. 75 kcal pro Scheibe bei 10 Scheiben Tipp: Perfekt für Meal Prep oder als herzhafte Brot-Alternative. Alle 3 sind einfach, proteinreich, sättigend und kommen ganz ohne klassisches Mehl aus. Speicher dir das ab, wenn du gesunde Brotalternativen suchst. 👇 #Proteinbrot #OhneMehl #GesundeRezepte #MealPrepRezepte #EinfachBacken
3 Proteinbrote ohne Mehl, die wirklich satt machen 🔥 🟢 Erbsen-Proteinbrot Zutaten: • 300 g gekochte Erbsen • 2 Eier • 1 TL Backpulver • 1/2 TL Salz • 1 EL Sesam • 1 EL Leinsamen Zubereitung: Alles in den Mixer geben. Fein und cremig mixen. In eine Kastenform füllen. Bei 180°C ca. 45 Minuten backen. Mit einem Zahnstocher prüfen. Kurz abkühlen lassen und schneiden. Kalorien: ca. 640 kcal pro Brot ca. 65 kcal pro Scheibe bei 10 Scheiben Tipp: Schmeckt perfekt mit Frischkäse, Avocado oder Eiern. --- 🔴 Linsen-Proteinbrot Zutaten: • 300 g gekochte rote Linsen • 2 Eier • 1 TL Backpulver • 1/2 TL Salz • 1 EL Leinsamen • 1/2 TL Knoblauchpulver Zubereitung: Alles in den Mixer geben. Fein und cremig mixen. In eine Kastenform füllen. Bei 180°C ca. 45 Minuten backen. Mit einem Zahnstocher testen. Kurz abkühlen lassen und schneiden. Kalorien: ca. 610 kcal pro Brot ca. 60 kcal pro Scheibe bei 10 Scheiben Tipp: Herzhaft, sättigend und perfekt als Brot-Alternative. --- 🟡 Kichererbsen-Proteinbrot Zutaten: • 300 g gekochte Kichererbsen • 2 Eier • 1 TL Backpulver • 1/2 TL Salz • 1 EL Olivenöl • 1 EL Sonnenblumenkerne Zubereitung: Alles in den Mixer geben. Fein und cremig mixen. In eine Kastenform füllen. Bei 180°C ca. 45 Minuten backen. Kurz abkühlen lassen und in Scheiben schneiden. Kalorien: ca. 740 kcal pro Brot ca. 75 kcal pro Scheibe bei 10 Scheiben Tipp: Perfekt für Meal Prep oder als herzhafte Brot-Alternative. Alle 3 sind einfach, proteinreich, sättigend und kommen ganz ohne klassisches Mehl aus. Speicher dir das ab, wenn du gesunde Brotalternativen suchst. 👇 #Proteinbrot #OhneMehl #GesundeRezepte #MealPrepRezepte #EinfachBacken
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