@.and_muscles_4all: Bonjour, aujourd’hui je commente les arguments d’un coach qui nous explique que le pire exercice pour les fessiers est le hipthrust et que le meilleur est une fente. Et je vous donnerai mon avis en fin de vidéo. #biomecanique #anatomie #hipthrust #grandglureal #coaching

Alex | And_muscles_4all

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Tuesday 16 June 2026 05:43:36 GMT

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Comments

noemie_bourgois_autrice :

They don’t know that we know that they know we know.

2026-06-16 10:09:55

Hascot :

Personnellement je fais 3x du squat par semaine et depuis que je fais du hip thrust au lieu du rdl par exemple, j’utilise bcp mieux mes fessiers même sur le squat.(sensible au douleur sur le squat et il avait sûrement d’autre facteurs, qu’une simple mauvaise utilisation des fessiers mais, ça m’a aider )

2026-06-17 17:26:08

Tallel gymrat 🐀 :

Bonjour Pourriez vous nous expliqué le meilleur split a faire 🙏

2026-06-16 18:15:07

Iron Mike :

Ça je le savais 😏

2026-06-16 06:37:50

Allan Doga :

"déjà avec un jargon qui n'est pas familier, dose" le gros csc 🤣🤣🤣

2026-06-16 07:54:08

Camille0556 :

😂😂😂

2026-06-16 05:53:43

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