@enestrncoaching: Hammer curl, bicepsin yanı sıra ön kol ve brachialis kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Kol kalınlığını, kavrama gücünü ve genel çekiş performansını artırmaya yardımcı olur.#denizli20 #macfitofficial #denizlimac #denizlimacfit #teraspark