@saitama_yellowz: Bạn hoàn toàn có thể xây dựng đôi tay dày, thân hình chữ V đẹp mắt và cơ bụng săn chắc giống như nhân vật anime yêu thích của mình ngay tại nhà #calisthenics #gym

L0gl0g3y :

chắc k ai tập chân đâu =)))

black winter :

dip không vào ngực dưới chủ yếu vào tay sau và vai nhé ad

Em với anh ấy chỉ là bạn??🤣🤣 :

K15 tập được không ạ?

Ng Đạt :

tập j cho cơ vai ptr đều v mn cơ vai mik ptr ko đều

Thiên tôn :

vazz thật

Ducanh🐦 :

Rồi bao nhiêu cái 1 set và phải tập trong nhiêu set ạ

… :

t muốn như siêu hợp kim đen bóng:)

ngkhang :

nhân vật goku

Ảo :

2 bên xường nữa

ẩn! :

Thắng :

sớm

lowg✅ :

liên sườn đâu???

bung :

chia lịch tập đi ôg

Hình Vô871 :

đã từng thử và ko ăn thua dẻo dai hơn nhưng ko ngon như tạ

Tạm gọi là tên :

Đợt này đang rộ lên tạ đeo tay, vừa đeo vừa sinh hoạt như thường ngày. Ad làm vid Nếu 30 ngày đeo thường xuyên tạ tay đi

userao7z3435ns :

Đi bộ nhiều tự nhiên bắp chân nó to lên ak

Đạt Huỳnh Tấn :

có cách nào tập kìm bóp khó hơn k ae😅

RO_BIN :

10 điểm

Huy chill💩🧠 :

cần j phải giống ờ ni meêê

ia💞all :

👍

BuiTrungDuc :

😁😁😁