@ruxandraaricescu: Sănătoasă, ușoară și cremoasă! Bogată în proteine! Săracă în calorii! Se face în mai puțin de 20 de minute! Ingrediente: • 2 piepți de pui, mărunțiți • 1 ceapă roșie mică • 10 roșii cherry tăiate în jumătăți sau sferturi • 1 jalapeño mic, mărunțit • 1 legătură de pătrunjel (sau coriandru) Pentru dressing: • 1 avocado mare (sau 2 mai mici) • 1 cană iaurt grecesc • 2-3 căței de usturoi • Suc de lămâie • Sare și piper după gust Mod de preparare: 1. Pune pieptul de pui, ceapa roșie, roșiile cherry, jalapeño și pătrunjelul într-un bol mare. 2. Prepară dressingul amestecând avocado, iaurtul grecesc, usturoiul, sucul de lămâie, sarea și piperul până obții o cremă fină. 3. Toarnă dressingul peste ingredientele din bol. 4. Amestecă bine pentru ca dressingul să acopere uniform toate ingredientele. Atenție: adaugă dressingul doar în momentul în care vrei să consumi salata. Dacă o păstrezi pentru mai târziu, ține dressingul separat, într-un recipient acoperit, la frigider. Gata! Ai obținut o salată super sănătoasă, bogată în proteine și foarte gustoasă. 🥗✨ Este răcoritoare, sățioasă și perfectă inclusiv pentru pachetul de la muncă. Salvează rețeta și spune-mi voi cât de des o faceți 😉💚 #retetesanatoase #salataproteica #healthyfood #mealprep #foryoupagе

Ruxandra Aricescu

Open In TikTok:

Region: RO

Tuesday 16 June 2026 07:01:12 GMT