АБЗАЛ ДОСТИЯР
Region: KZ
Tuesday 16 June 2026 07:31:15 GMT
164997
2100
222
222
Music
Download
Comments
Нургали :
Қарин болмайақ қойсын
2026-06-16 09:51:56
65
dt_1900 :
Карин болмайды, оған жол жоқ
2026-06-16 16:08:52
28
Адамов Максат :
Асхат Аимағанбетов
2026-06-17 00:28:13
27
dos :
Бақытжан Базарбек қолдаймыз
2026-06-17 03:31:38
19
. :
Асхат Аймаханбетов болсын
2026-06-17 15:59:26
9
Uidala :
Бұнда жоқ
2026-06-16 09:56:54
16
user77330962226184 :
Ел аман,жұрт тыныш болсын.
2026-06-16 11:29:57
25
Зияш :
Асхат Аймағанбетов
2026-06-17 09:50:19
7
nurly.seidan :
Шалдардан шаршадық қой, жаңалық енгізетін жастардан болсын!
2026-06-16 21:57:18
15
хан :
Бұл төртеуіде лайықты емес
2026-06-17 10:58:26
14
Tancukgul_Murzaliva56 :
Ешкімнің керегі жоқ.Адал бір адам келсе екен.
2026-06-17 13:59:35
12
gaukhar046 :
Бастысы елди ойлайтын адам болса болды☺️☺️☺️
2026-06-16 15:28:00
18
Alma :
Жанболат Мамай,Бақытжан Базарбектерді қолдаймын.
2026-06-17 03:39:29
8
Mухамбет Сағымбайұлы :
А. Аймағамбетов болсын
2026-06-18 04:58:08
5
Doni 504 :
Уәде берген жері бар 7 жылдан кейін кетем деген
2026-06-17 10:40:22
6
Маке :
4еуі де болмайды
2026-06-16 17:43:27
6
user9977213620043 :
Халық таңдасын
2026-06-16 16:14:10
6
Патима Альзахова :
Ғабит сыздықбеков болсын🤲
2026-06-16 18:05:59
6
esimhan0107 :
Мыналардың ішінен көріп тұрғам жоқ.
2026-06-16 16:59:27
9
Шахмардан Айымбетов :
налибаев дурыс болады
2026-06-16 11:53:39
9
Ұстаз апай :
Дархан Сатыбалды болсын, өте іскер, халықпен тіл табыса білетін, жылы жүзді, адал адам.
2026-06-16 16:19:23
9
Нұрлыбай :
мен боламын
2026-06-16 09:58:01
6
Мырхалы Рсалиев :
Жакишевтің күйеу баласы болсын.
2026-06-16 15:04:00
6
Фатима Кунградбаева :
Ешқайсысы
2026-06-16 12:29:01
6
У :
Кім болсада, өз еліміздің азаматары болсын.
2026-06-16 09:57:30
8
To see more videos from user @abzal_dostiyar, please go to the Tikwm
homepage.
![LEAN TRUNK MASS + MENOPAUSE During the menopausal transition, the female body experiences a significant decline in estrogen, which accelerates the loss of lean trunk mass. While aging naturally reduces muscle tissue, the menopausal transition specifically drives a steep reduction in trunk lean mass—even independent of normal chronological aging. This loss occurs simultaneously with a central redistribution of fat toward the midsection. [1, 2, 3, 4, 5] ⚖️ The Menopausal Inverse Shift: Less Lean, More Central Fat [1, 2] As estrogen levels drop, body composition undergoes a distinct structural flip: • Trunk Lean Mass Drops: Studies note that trunk lean mass is uniquely vulnerable to menopausal decline compared to other areas like the arms. [1] • Visceral Fat Expands: Concurrently, free fatty acids are preferentially shifted into abdominal fat storage. This creates an increase in visceral fat (fat around internal organs) and subcutaneous belly fat, making the torso heavier in fat mass but weaker in foundational muscle mass. [1, 2, 3, 4, 5] • Estrogen's Role: Estrogen is a key driver of muscle synthesis, repair, and recovery. Without it, the body struggles to maintain the deep skeletal core muscles protecting the spine and pelvis. [1, 2, 3, 4] ⚠️ Health Risks of Dropping Trunk Lean Mass [1] Losing the muscle foundation in your torso during postmenopause can lead to several functional health issues: [1] • Hyperkyphosis: Weakened erector spinae and back muscles fail to support the spine, leading to an exaggerated forward curvature or](/video/cover/7648256622585728263.webp)
