@minuskilo.sebo: Ich hätte nie gedacht, dass ein Wrap komplett ohne normalen Teig so gut schmecken kann. 😳 💪 Über 116 g Eiweiß 🔥 Ca. 997 kcal 🥣 Zutaten: 🧀 260 g Light-Käse 🌽 150 g Mais 🐟 150 g Thunfisch im eigenen Saft 🧅 1 kleine rote Zwiebel ➡️ Käse + Mais auf ein Backblech geben und bei 180 °C ca. 10 Minuten backen. Danach mit der Thunfisch-Zwiebel-Mischung belegen, einrollen und genießen. 🤤 💬 Würdet ihr diesen Wrap ausprobieren oder ist euch das zu viel Käse? 👀 Folgt mir, wenn ihr meine Reise von 112 kg auf 86 kg begleiten wollt. Jeden Tag neue Rezepte, Tipps und ehrliche Erfahrungen! #morenewcomer @MORE NUTRITION @Laura Koch @Christian Wolf @machineceline #MinusKiloSD #highproteinrezepte #foodtok #abnehmrezept

Minuskilo | Sebo
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Tuesday 16 June 2026 07:31:20 GMT
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Comments

reakin2
Oli72 :
1000kcal is ja fast mein Tageslimit 😳
2026-06-18 16:24:40
2
lucifersmami
lucifersmami :
light ist sogar ungesunden 🤦🏻‍♀️
2026-07-05 11:23:05
0
tical7273
NoDiggity :
Mehr Mais und deutlich weniger Käse auch wenn es Light Käse ist... das wäre wahrscheinlich besser und noch gesünder
2026-06-19 04:15:25
2
astridklausa1
Astrid Klausa :
Ich mag kein Mais,,,,,
2026-06-18 16:11:14
1
unbekannternutzer99
Unbekannternutzer :
Die 6 Kilo sind zum Großteil Wasser und deine glykogenspeicher die leer sind weil du wahrscheinlich auf Kohlenhydrate verzichtet hast
2026-06-18 22:37:07
1
johannes.schnee
DeadByDaylight :
Ich überlege mir Tatsache das demnächst mal nachzumachen 😁👍🏽
2026-06-18 17:24:47
1
jens.kwasny
Jens Kwasny :
Bei 6 kilo unter 1 Monat bin ich raus 🤦‍♂️
2026-06-23 16:04:53
2
kuddel427
kuddel :
ich habe es jetzt auch schon öfter gemacht sehr lecker und man kann es belegen wie man will
2026-06-18 20:09:42
1
manuelafull
manuelafull :
schmeckt halt nach Thunfisch 😂 kenne das!!😁😁😁
2026-06-18 20:07:39
1
aminabalkanfood
AMINA Balkan Food :
Soße vergessen ...
2026-06-17 18:09:46
0
undercover777777777
❤️Yahja❤️ :
Sd Secret
2026-06-16 19:35:21
1
sylke1980
Sylke1980 :
Statt Mais,was könnte ich noch als Gemüse nehmen ??
2026-06-24 11:12:12
0
890cent
12cent :
ja toll 1000 Kalorien dann esse ich lieber ein Pizza😂😂
2026-06-19 05:48:38
0
schulzetanja
Tanja :
Bei Thunfisch war ich leider raus 😂
2026-06-19 04:06:17
0
finalgonn
Finalgonn :
Es schmeckt so lecker, 😂dass er es drei Minuten lang nicht schlucken kann. ...😳
2026-06-23 20:28:41
0
mariannefrank3305
Marianne Frank3305 :
sieht gut aus ❤️
2026-06-23 17:22:35
1
zoranadalova
zora :
na dann zeig
2026-06-21 18:16:20
0
zoranadalova
zora :
no schon gesehen das machen alle
2026-06-21 18:16:43
0
re...reno
re…ren0 :
Muss Mais 🌽 mit bin momentan in keto Diät
2026-07-15 23:23:07
0
zinedamzyramzyps4
Ramzy :
Bisschen Herissa Paste und ggf einen geilen Knoblauch Quark Dip und kaboom
2026-06-25 07:24:57
1
carsten.lemmer
Carsten Lemmer :
@Christian Wolf
2026-06-17 18:22:00
0
michaelkaja562
michaelkaja562 :
👍👍👍
2026-06-19 04:33:01
0
user6714151014561
Superman :
👍👍👍
2026-06-21 16:57:30
0
carsten.lemmer
Carsten Lemmer :
🤤🤤🤤
2026-06-16 17:28:03
0
omarhayat701
Omar :
👍👍👍
2026-06-16 11:00:08
0
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