ข้าวฟาไฉ
Region: TH
Tuesday 16 June 2026 07:38:26 GMT
92019
3092
49
99
Music
Download
Comments
ใจไม่ดำ แต่จำไม่ลืม🤍🩶🖤 :
กินเยอะเหมือนกันแต่ปรับเปลี่ยนอาหารส่วนตัวเน้นทานโปรตีนให้มากกว่าข้าวแล้วก้อผักนิดหน่อยแต่ไม่ตัดคาร์โบไฮเดรตนะคะแต่เน้นโปรตีนเพราะมันทำให้เราอิ่มนานและไม่โหยเราทานปลา ไก่หรือเนื้อหมูประมาน80กรัมต่อวันหรือบางวันก้อมากกว่านั้นค่ะแล้วแต่เลยแบะไม่ได้ออกกำลังกายเลยนะคะลดมา9กิโลกรัมแล้วดีใจค่ะอิ่มแบะก้อไม่ต้องอดมีความสุขกับการทานเหมือนเดิมของหวานก้อทานนิดนึงช่วยให้อารมไม่สวิง😁😁🥰🥰🥰
2026-06-17 23:38:58
15
🌹Ployziie👠 :
กินวันละมื้อหรอคะ
2026-06-16 09:45:22
0
Ssi ชาเย็น :
พึ่งติดตามแอบงง กินแบบนี้จะผอมจริงหรา
2026-07-26 10:51:25
0
Kukwang :
มื้อเย็นน้องข้าวทานแบบไหนคะ
2026-07-13 09:25:41
0
Sunflower :
ชอบมากกๆเลยค่ะวิธีนี้ แต่กินช่วงแรกพี่แอบท้องผูกเลยเซทใหม่ๆ เติมเมนูผัก 😂แต่เน้นโปรตีนด้วย 🥰🥰🥰
2026-07-14 17:16:20
0
สวนบุญนัดดาไม้ประดับ :
ระบบเผาผลาญดี มากกเลยคะ กินขนาดนี น้ำหนักลง ตัดมาที่เรา กินแต่น้ำ ขึ้น 5 ขีด 😅😅
2026-06-21 04:36:30
2
อาร์ทตี้ เรียก ตี้ ก็ได้นะ :
น้ำลายไหลเลย55555
2026-07-07 03:13:07
0
pang pang :
ขอพิกัดร้านค้ะ
2026-06-16 11:22:56
2
@sorrayajumka :
กินแบบไหนถึงลง
2026-06-16 15:23:32
1
Aomcher :
เวลากินแกง พี่ซดน้ำแกงไหมคะ ซีเรียสเรื่องโซเดียมไหมคะ
2026-07-01 17:03:34
0
กบ 🧡🖤💜🍷☀️🪄🎡8615 :
อยากงง.แบบนี้บ้างค่ะ มีแต่กินแลัวตัวบวมน้ำหนักขึ้น😁
2026-06-25 08:25:09
0
♥︎Mameè Ďäřïñ જ⁀➴ ★彡 :
ข้าวเหนียวกินได้หรอคะพี่ข้าว ขออนุญาตถามค่า
2026-06-16 08:24:30
2
I'm cake :
คุณข้าวคะตอนนี้เราไขมันใรเลือดสูง,กำลังลดไขมันตามแพทย์สั่ง..ขอถามว่าเราสามารถทานแบบคุณข้าวได้มั้ยคะ?...มันจะเป็นการเพิ่มไขมันให้เราหรือเปล่า?
2026-06-20 03:37:24
1
🌻OIL Rungti✨ :
รบกวนสอบถามค่ะพี่ พี่นับเเคลไหมคะ
2026-06-17 15:22:53
0
🧿 หมวยลี่📸 รีวิว :
ทำไมทางนี้กิน3มื้ออ้วนขึ้นมากๆ ทั้งๆที่โปรตีถึงทุกมื้อลดหวานมันทอดด้วยแต่อ้วนขึ้น ท้อมากๆๆค่ะ
2026-06-17 14:53:52
4
ทะเล จัย'ยยย' :
เพิ่งติดตามคะ อยากลด นน.แบบคุณข้าวคะ ตอนนี้ นน.113แล้วช้วยด้วย🙏
2026-06-23 23:49:26
0
Nuni🐈⬛🌙 :
ลงเหมือนกันค่ะ กินจนจุก กินจนอิ่มแปล้ 5555 ตอนอดมีแต่ นนเด้ง
2026-06-16 18:35:05
1
user8067544496222 :
ทํามาทุกวิธีแล้วคัะไม่ลดเลย
2026-06-16 07:43:50
0
Mam Imsombat :
เพิ่งเข้ามาติดตามคุณข้าวนะคะ ขอถามตทริคหน่อยคือทานเป็นมื้อๆเน้นเนื้อสัตว์ไม่ทานของหวานใช่มั้ยคะ
2026-06-20 11:24:38
0
ANNOY62 :
เป็ดย่างก็ทานได้เลยมั้ยคะ
2026-06-19 12:46:01
0
R'Really Thepkhwan :
จริงค่ะ
2026-08-10 05:10:00
0
MJ หวานเจี๊ยบ :
ทำไมเราไม่ค่อยกินข้าว แต่น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ
2026-06-23 10:11:58
0
Amie KT :
อยากเข้ากลุ่มคุณข้าวด้วยคนค่ะ
2026-06-23 08:55:26
0
JerryJaeoyJaeoy :
กินแซ่บมากก🥰🥰
2026-06-26 02:10:53
0
มิ๊อร สาวพิดโลก 🐷😍💋 :
ทำยังไงผอมได้ค่ะ
2026-06-16 13:51:02
0
To see more videos from user @amfacai_, please go to the Tikwm
homepage.
