@hayrihanstand: Çinlilerin yıllardır kullandığı bu omurga mobilite hareketi, bel ve kalça bölgesindeki gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli uygulandığında hareket kabiliyetini artırır ve daha rahat bir omurga hissi destekler. Başla, 1 hafta dene ve farkı kendin gözlemle. DM’den “ders” yaz, birebir online eğitim için detayları göndereyim. #mobility #belagrisı #yogaturkiye
hayrihanstand
Region: TR
Tuesday 16 June 2026 07:51:07 GMT
Music
Download
Comments
İbrahim Yıldırım :
Ağrıdan bu hareketleri yapqbilsem zaten sıkıntım yok
2026-06-18 13:50:09
3
Adem :
gençler dikkat edin her Hareketi yapmayın doktoruna sorun
2026-06-18 19:45:02
0
Anka kuşu :
ben yaptım, iyi geldi. teşekkür ederim
2026-06-17 17:29:41
1
Mehmet Aydoğdu :
orta asya da değiliz hayatınız kayar denemeyin
2026-06-18 18:52:37
0
YILMAZ YIKILMAZ :
Mobilty nedir
2026-06-18 15:56:45
0
M A O :
Ne kadar kolay dimi tamamen bitirecek demek 😁
2026-06-16 21:24:07
1
☘️Pomak☘️ :
Fıtık ağrısına da iyi gelir mi ? Teşekkürler
2026-06-18 14:59:02
1
Mehmet Erkan :
kaç sefer yapmak gerek
2026-06-17 17:37:30
1
??? :
Bende üç fıtık var ve öyle rahatlattı
2026-06-19 15:24:54
0
gökdeniz_🪐 :
omuz agrılatına ve ön ayak kısmındaki hissizlik icin neyapmalı
2026-06-16 22:07:25
1
yceletinkaya1 :
sonra mokoko😂
2026-06-17 12:53:23
0
gülliner :
çorap giymelisin
2026-06-19 12:46:36
0
Adarasaf20 :
kesinlikle yapılmaması lazım bu hareketleri dizlerde sorunu olanlar özellikle
2026-06-17 07:10:59
0
Emirhan Merdocan :
amk bu tiktok'ta her gün ayrı ayrı hareket gösteriyorlar yok bel ağrısı için yok kıç ağacı için yok bilmem ne arıyorsun geçin lan bunları
2026-06-16 19:43:41
1
Özlem aktaş :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-17 13:54:04
1
anne :
👍👍
2026-06-18 16:06:42
1
Z :
😁😁😁
2026-06-18 19:45:42
0
To see more videos from user @hayrihanstand, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.