@pigpoyolalolenkis:

Thuận
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Tuesday 16 June 2026 08:09:45 GMT
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mota_gomez_2026
Gómez._.mota :
2026-06-18 07:55:38
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hoanguyendgjgfg
hoà nguyễn :
kb nha
2026-06-17 04:45:49
0
user5134539152639
tú logelnodcye :
quay thêm video đi thuận 😊
2026-06-16 11:31:53
0
ccooo240946
.. :
🥰🥰🥰
2026-06-16 08:10:54
0
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3 ideias de petiscos saudáveis pra você acompanhar os jogos da copa 🇧🇷✨ Todas as receitas aqui 👇 Asinha de frango 🍖 1kg de asinha da @aveserra - são congeladas uma a uma  2 colheres de sopa cheias de mostarda  1 colher de sopa cheia de mel  alho, páprica defumada, pimenta do reino e sal a seu gosto  🧊 deixei marinando no refrigerador por pelo menos 30 minutos, até mesmo de um dia para o outro;  🔥 para assar usei a air fryer 20 minutos a 160 graus.  Empadinha de frango na massa de pastel 🥧  Para cada empada você precisa de:  1 unidade de massa de pastel ou 15g  50g de peito de frango desfiado cozido e temperado (usei passata de tomate, pimenta do reino, cebolinha, curry, páprica, açafrão e requeijão light - o requeijão usei 90g para 400g de frango)  5g de queijo muçarela ou 1/4 de fatia  O frango utilizado nessa receita é da linha super práticos da @aveserra que já vem cozido, temperado com sal e desfiado.  🔥 assei na air fryer a 160 graus por 20 minutos.  Esfirra com massa de frango 🌽 300g de peito de frango moído - a @aveserra tem uma opção já moída que facilita mais as receitas, mas você também pode moer o peito de frango em casa ou pedir para moer no açougue  Temperos utilizados: curry, páprica defumada, açafrão, sal e pimenta  1 ovo  40g de farinha ou farelo de aveia, mas com farinha de milho também fica ótimo  👉 porciona essa massa em bolinhas com cerca de 50g cada, rendendo 6 unidades  Recheio: 4 colheres de sopa de requeijão light + 150g de milho, dividi essa misture sobre as 6 massas 🔥 para assar: forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 20 a 25 minutos ou até dourar - usei uma forma com papel manteiga pra não grudar.  Me conta qual a sua opção preferida 💙 espero que tenham gostado e aproveitem as ideias, um beijo da nutri de vocês.
3 ideias de petiscos saudáveis pra você acompanhar os jogos da copa 🇧🇷✨ Todas as receitas aqui 👇 Asinha de frango 🍖 1kg de asinha da @aveserra - são congeladas uma a uma 2 colheres de sopa cheias de mostarda 1 colher de sopa cheia de mel alho, páprica defumada, pimenta do reino e sal a seu gosto 🧊 deixei marinando no refrigerador por pelo menos 30 minutos, até mesmo de um dia para o outro; 🔥 para assar usei a air fryer 20 minutos a 160 graus. Empadinha de frango na massa de pastel 🥧 Para cada empada você precisa de: 1 unidade de massa de pastel ou 15g 50g de peito de frango desfiado cozido e temperado (usei passata de tomate, pimenta do reino, cebolinha, curry, páprica, açafrão e requeijão light - o requeijão usei 90g para 400g de frango) 5g de queijo muçarela ou 1/4 de fatia O frango utilizado nessa receita é da linha super práticos da @aveserra que já vem cozido, temperado com sal e desfiado. 🔥 assei na air fryer a 160 graus por 20 minutos. Esfirra com massa de frango 🌽 300g de peito de frango moído - a @aveserra tem uma opção já moída que facilita mais as receitas, mas você também pode moer o peito de frango em casa ou pedir para moer no açougue Temperos utilizados: curry, páprica defumada, açafrão, sal e pimenta 1 ovo 40g de farinha ou farelo de aveia, mas com farinha de milho também fica ótimo 👉 porciona essa massa em bolinhas com cerca de 50g cada, rendendo 6 unidades Recheio: 4 colheres de sopa de requeijão light + 150g de milho, dividi essa misture sobre as 6 massas 🔥 para assar: forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 20 a 25 minutos ou até dourar - usei uma forma com papel manteiga pra não grudar. Me conta qual a sua opção preferida 💙 espero que tenham gostado e aproveitem as ideias, um beijo da nutri de vocês.

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