@selen.mwx: Магний — это жизненно важный минерал и химический элемент. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях в теле человека, отвечая за выработку энергии, работу нервной системы, здоровье костей и расслабление мышц. Для чего нужен магний? • Нервная система: Снижает уровень стресса, регулирует гормон кортизол, улучшает сон и помогает бороться с тревожностью. •Мышцы: Предотвращает судороги (особенно в икрах), спазмы и подергивание век. •Сердце и сосуды: Поддерживает стабильный сердечный ритм и помогает нормализовать артериальное давление. •Энергия и обмен веществ: Участвует в усвоении витаминов группы B и регулирует уровень сахара в крови #реки #рекомендации #fyp #мм2 #рб