@neurodocan: Nahrungsergänzungsmittel sind ein Milliardenmarkt. Manche können sinnvoll sein, viele Versprechen sind es nicht. Als Neurologe sehe ich vor allem für Vitamin B12 bei Mangel, Vitamin D bei Mangel, Magnesium bei Migräne, Omega-3 in bestimmten Situationen und Kreatin interessante Daten. Trotzdem würde ich mein Geld zuerst für gutes Essen ausgeben: Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Nüsse und Olivenöl. Gesundheit beginnt meist nicht in der Kapsel, sondern auf dem Teller. Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmt ihr ein? Takviye gıdalar milyarlarca euroluk bir pazar. Bazıları faydalı olabilir, birçok vaat ise bilimsel olarak yeterince güçlü değildir. Bir nörolog olarak özellikle B12 eksikliğinde B12 vitamini, D vitamini eksikliğinde D vitamini, migrende magnezyum, bazı durumlarda Omega-3 ve kreatin için ilgi çekici veriler görüyorum. Yine de paramı önce kaliteli gıdalara harcardım: sebze, baklagiller, balık, kuruyemişler ve zeytinyağı. Sağlık çoğu zaman kapsülde değil, tabakta başlar. Siz hangi takviyeleri kullanıyorsunuz? #Nahrungsergänzungsmittel #supplements #VitaminD #VitaminB12 #Magnesium

Dr. med. Hakan Cangür
Dr. med. Hakan Cangür
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Tuesday 16 June 2026 10:58:00 GMT
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Comments

ozsomethings
oz okc :
Ich würde gerne Magnesium nehmen für meine Krämpfe und besseren Schlaf. Hättest du hierzu Tipps?
2026-06-16 11:38:33
1
frau3
Frau :
Ich nehme Glukosamine für mein Knie,hilft 😁
2026-06-29 18:55:05
0
matzeernstkurt
Matzerarze :
Wie ist aus neurologische Sicht die Empfehlung zur ausgeprägter Polyneuropathie bei Diabetis?
2026-07-03 06:19:45
0
holgerbulk
Gesundheitsbotschafter Holger :
Gerne. Hier ist ein sachlicher Kommentar: Ich nutze unter anderem ein Vollspektrum-Omega-3-Öl in Verbindung mit regelmäßigen Trockenbluttests. Dadurch kann ich meinen Omega-3-Index sowie das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 objektiv messen und nachvollziehen, das die Supplementierung tatsächlich den gewünschten Effekt hat.
2026-06-17 16:26:21
1
cyc_ma
LX :
Ich habe Morbus Crohn und neige zu Migräne und nehme Vitamin D, B12, Magnesiumbisglycinat und Omega 3-Fischöl ein.
2026-06-16 11:29:14
0
susi29007
Susanne Schütte961 :
Mein Orthopäde hat mir, wegen meiner Arthrose, MSM empfohlen. Es hilft mir sehr gut. Treppen steigen geht wieder ganz normal. Ich nehme es zusammen mit Vitamin B komplex und OPC. Ich finde Ihre Beiträge super. 👍👍
2026-06-29 07:16:54
1
user059949910
a :
👍👍👍🧿🙏🏻danke 🙋‍♀️
2026-06-20 15:59:01
2
roterosehallo
roterosehallo :
Danke für den Beitrag👍
2026-06-18 08:57:39
0
jasminoezdal
Jasmin Ackermann488 :
Ja ich nehme Selen und zink
2026-06-25 20:17:31
0
jolantag61
JolantaG61 :
und das stimmt Herr Doktor 👍
2026-06-24 04:20:32
1
user45363052096524
❤️ :
Ja, Vitamin D in Kombination mit Vitamin K, damit das auch an richtiger Stelle wirkt das Magnesium dazu. Außerdem Selen.
2026-06-16 17:32:27
2
teddy_shadow_simba
Teddy*Shadow*Simba :
bitte verlinkt mich unter dem Kreatin Video 📷
2026-06-16 15:11:54
0
user3795014942104
Gönül Izci906 :
Ich versuche es mit guter Ernährung eher keine Nahrungsergänzungsmittel
2026-06-16 14:06:43
0
frau3
Frau :
Herzlichen Dank 👍👍👍
2026-06-29 18:53:12
0
123456anonym1
45682Anonym123 :
Hallo meine Tochter hat extrem Haarausfall.Sie hat Epilepsie .Sie bekommt Antiepileptikum plus Ferro sanol.Blutabnahme war frisch da ist nur Eisenmangel sie bekommt es schon eine gute Zeit. Haben Sie uns noch einen Tipp was wir machen können.Dankeschön für Ihre Info:).
2026-06-16 19:57:52
2
kapiten010
KÖFTE KING. :
Es ist doch eh alles Verseucht. Wo gibt's denn Gesundes Essen?
2026-06-16 19:24:01
1
inesreinicke
Ines Reinicke :
ich versuche beides gesundes Essen und zusätzlich Vitaminpräparate. ich habe zu viele Krankheiten und muss viele Medikamente nehmen die mir Vitamine wegnehmen habe einige Vitaminmangel Vitamin D B12 Folsäure Magnesium Calcium das sind die die ich durch Blutuntersuchungen weiß jetzt lebe ich zusätzlich Vitamintabletten ich habe Diabetes herzinsuffizienz und Niereninsuffiziez , Lymphozytäre kolitiis , Fettstoffwechselstörungen Arthrose metabolisches Syndrom Bluthochdruck vererbbares Cholesterin
2026-06-17 08:34:24
0
dyuu4ctbi9t0
dyuu4ctbi9t0 :
Meine Tochter hat einen sehr schweren MS Verlauf.Sie ist bei EDSS 9.5 .Sie ist kognitiv sehr eingeschränkt.Ich gebe ihr Löwenmähnekonzentrat und Probiotika.Ich habe das Gefühl es hilft ihr zumindest kognitive ein wenig.
2026-06-21 11:03:10
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eray.ahi
Eray :
💡😳✅
2026-06-16 11:10:15
1
user123457272820
User1234 :
👍🏻
2026-06-16 15:12:20
0
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