@ministro.da.saude0: 🩺 Existem alguns sinais de que seu corpo pode estar funcionando bem e que muita gente nem percebe. 1️⃣ Soltar gases regularmente. Pode parecer estranho, mas isso geralmente indica que a digestão está funcionando e que as bactérias intestinais estão fermentando fibras normalmente. 2️⃣ Urina amarelo-claro. Nem muito escura, nem totalmente transparente. Essa costuma ser uma indicação de hidratação equilibrada. 3️⃣ Se movimentar sem perceber. Levantar da cadeira, mudar de posição, andar enquanto fala ao telefone. Esses pequenos movimentos aumentam o gasto energético ao longo do dia. 4️⃣ Recuperar o fôlego rapidamente após esforço. Quando a frequência cardíaca volta ao normal em pouco tempo depois de uma atividade física, isso costuma ser um bom sinal de condicionamento cardiovascular. 5️⃣ Ter uma boa força de pegada. A força das mãos está associada à força muscular geral e pode ser um indicador importante da saúde física. 6️⃣ Dormir e acordar se sentindo descansado. Nem sempre é a quantidade de horas que importa. Muitas vezes a qualidade do sono diz muito mais sobre sua saúde. 7️⃣ Quando a balança não muda, mas suas roupas ficam mais folgadas. Isso pode acontecer quando você perde gordura e ganha massa muscular ao mesmo tempo. Por isso, nem sempre a saúde aparece nos exames ou no peso. Às vezes ela aparece nos pequenos sinais que seu corpo dá todos os dias. #saude #qualidadedevida #bemestar #vidasaudavel #saudecorporal #dicasdesaude
