@nutridocaps: Se você gosta de dar uma cagada tanto quanto eu pela manhã, presta atenção. 💩 A internet adora vender truque milagroso pra fazer a bosta sair: Água morna, café, chá, suplemento e receita da vizinha… Mas a verdade é que a maior parte das pessoas não tá com intestino preso por falta de um truque. Tá com intestino preso porque passa o dia inteiro fazendo tudo contra o próprio intestino. Come correndo, bebe pouca água, dorme mal, fica horas sentada e ignora a vontade de ir ao banheiro. Aí quer resolver anos de hábitos ruins com uma solução de 30 segundos. Seu intestino não precisa de mágica, precisa de rotina. E quando você começa a fazer o básico bem feito, a diferença aparece não só na bosta, mas também na disposição, no inchaço e até naquela pança de égua prenha que insiste em ficar. Já me segue @minutri_ porque aqui a gente fala de saúde sem dieta chata, sem terrorismo nutricional e sem mimimi.

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Tuesday 16 June 2026 12:24:22 GMT