@mspi.cs5: ➡️ Phút 1-5: Dốc 5 | Tốc độ 3.0 ➡️ Phút 6-10: Dốc 8 | Tốc độ 3.8 ➡️ Phút 11-15: Dốc 11 | Tốc độ 4.0 ➡️ Phút 16-20: Dốc 9 | Tốc độ 3.5 ➡️ Phút 21-25: Dốc 12 | Tốc độ 3.0 💗 Đừng cố đốt 500 calo trong 25 phút. Hãy cố duy trì 25 phút mỗi ngày. Không cần chạy nhanh. Không cần nhảy đến hụt hơi. Chỉ cần đi bộ dốc 25 phút mỗi ngày: ✅ Đốt calo hiệu quả hơn đi bộ thông thường ✅ Hỗ trợ giảm mỡ bụng, mỡ đùi ✅ Ít áp lực lên khớp hơn chạy bộ ✅ Dễ duy trì cho người mới bắt đầu #mspi #Tanuyen #gymtanuyen #phongtapdanhriengchonu #phongtapbinhduong
GYM CHO NỮ TÂN UYÊN - MS.PI
Region: VN
Tuesday 16 June 2026 12:25:02 GMT
Music
Download
Comments
LilAshlyn :
1 tiếng mới đc hơn 400 calo mà bà tính kiểu gìv500 calo hay v
2026-06-17 08:33:01
86
Mẹ 2 em péee :
Mình đi dốc 15, tốc độ 5 trong vòng 20p mà thấy máy báo có hơn 60calo thôi mà nhỉ
2026-07-04 15:47:31
2
Naa :
dốc 20 tốc 4, 1 tiếng có 300 sao trên tiktok nó ảo v ta
2026-06-29 03:50:03
4
Pyke :
25 phút sao đc 500 calo )) tui đi dốc 10 tốc 6 10 phút đốt tầm 100 calo ak
2026-07-08 08:14:25
0
Mẹ Sam Daisy ✅ :
T đi dốc 20. Tốc độ 6.3. Mà 30p đốt được có 450 calo thôi bà
2026-06-17 07:18:57
9
Jiner🍃☘️ :
Mk đến phòng tập mk đi dốc cả tiếng có dc k nhỉ
2026-06-18 01:44:13
0
Hien Luong :
đâu ra 500kcal hay zị 🤣🤣🤣🤣
2026-07-06 05:01:30
0
Kelvin :
Ít bữa nó lên 1.000 calo luôn giờ ấy,cứ để nó não dc tung bay
2026-07-04 06:24:38
2
AN trong Bình An 🌻 :
Mình đu dốc 10 4,5 mình vừa đi vừa vận động thân trên luôn 25p 250cl , bạn làm sao 500cl hay vậy
2026-07-05 09:53:09
1
Đăng Khánh :
đi 25p đốt 500calo mắc cừ quá😂. đi bộ dốc vận tốc 4.0, dốc 20, thời gian 30p chỉ tầm 150 calo thôi
2026-06-17 08:04:36
7
Loan Quách :
Lổi tại cái máy😂
2026-06-17 10:47:23
0
Khi nào ốm thì đổi tên 😂😂 :
Tui đi dốc hơn 60phút, dốc 18, chỉ hơn 350cl
2026-06-19 07:14:55
0
Channii-.- :
dốc nhiều to bắp k mấy ní
2026-06-19 06:25:11
0
tran thuong 88 :
Mình đi dốc 20 tốc độ 4.5 1 tiếng mới đc 300cl
2026-06-26 13:06:50
0
100 buổi giảm cân cùng LY :
Sao đi đc 500cl ta. Mình đi dốc 12 mức 4.5 20 phút đc có 130cl
2026-06-25 07:54:14
0
Mon Men Review :
Mình đi bộ dốc mức 8-10 tận 30 phút thấy máy báo tiêu hao 210 calo 😁
2026-07-08 03:20:06
0
𝑯𝒊𝒆̂̀𝒏 𝑻𝒓𝒂̂̀𝒏 :
Đọc kĩ cap đi mng :)))
2026-06-17 07:50:20
1
Nhungduong12387 :
250 calo còn chưa được nhé ko thì do máy lỏ đo sai
2026-06-19 03:55:54
1
Mai Thanh H :
các bà k đọc phần bả ghi dưới à:)) bả bảo đừng cố đốt 500kc trog 25p; mà cố gănhs duy trì 25p mỗi ngày
2026-06-17 11:03:32
1
Mộc Trà Xoài🥭 :
T toàn đi đều đều dốc 7-9 trong 30p thôi chứ ko đi lên được nữa
2026-06-17 03:32:21
4
Huyền :
Mình đi dốc 20 - 3.7km/h - 45p cg chỉ đốt đk 370calo. B đi 25p mà đk 500calo, nhầm gì k vậy?
2026-06-17 06:18:22
2
Alo Vân đây :
Dốc 12 full 15p tốc độ 4.2 Thì tổng bnh calo vậy ạ
2026-06-17 13:48:40
1
Hạnh Mon :
Mình đi bộ trước hay đi sau tập các bài tập khác ak.
2026-07-11 03:44:05
0
lanyingg1012 :
Mình đi 25p dốc 10 tốc 4.5 mà đc có 145 calo 😁
2026-07-13 14:08:38
0
Từ Đăng Cường :
Hay quá ❤️❤️❤️
2026-06-16 14:58:41
0
To see more videos from user @mspi.cs5, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.