@nayaramedicalhall: "के तपाईंलाई सधैं थकान लाग्छ? शरीर दुख्छ? कपाल धेरै झर्छ?"मुड परिवर्तन भइराख्छ? यी भिटामिन D को कमीका संकेत हुन सक्छन्। 1.हड्डी र जोर्नी दुख्ने 2.मांसपेशी कमजोर हुने 3.सधैं थकान महसुस हुने 4.बारम्बार रुघाखोकी लाग्ने 5.कपाल झर्ने 6.मन खिन्न हुने भिटामिन D कसरी बढाउने? दैनिक १५–३० मिनेट घाममा बस्नुहोस्। अण्डा,माछा, दूध तथा दुग्धजन्य पदार्थ खानुहोस्। आवश्यक परे चिकित्सकको सल्लाहमा भिटामिन D सप्लिमेन्ट लिनुहोस्। फेरि बुझ्नुस् है यी लक्षणहरू मात्र देखिएर भिटामिन D को कमी नै छ भनेर निश्चित गर्न सकिँदैन नि..रगतको परीक्षण गरेर मात्र पुष्टि हुन्छ है🤗 "स्वस्थ रहनुहोस्, आफ्नो शरीरका संकेतहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्!"😊🙏#HealthyLife #HealthTips #MedicineSafety #healthawareness #nayaramedicalhall
ममात्र होला सोचेथे अरु नि रछन । mood swing हुने , हड्डि कमजोर , शरीर कमजोर , शरीर दुख्ने , हात खुट्टा झम्झमाउने भनेर रगत जचाउन गोको vitamin D त 9.5 ng/ml देखायो । 60k वाला हप्ताको एकचोटि खाने vitamin सिफारिस भाछ ।
2026-06-17 04:12:36
15
Sunu srma 💫 :
Ma ahile 27 years vaya video ma dekhako same problem xa so check up garerw medicine khana lako 1 month huna layo ajhai testai xa so bihana ko gham tapne egg,milk,fruits khane vannus yati garda ni navaya check up garerw medicine khanuparxa. Mero tw sarir galerw kei garna khana man nai lagdaina tei mathi thyroid badeko xa 🥺🥺🥹
2026-06-17 05:34:37
1
Srijana Shrestha :
यो चक्किले केही साइड इफेक्ट हुन्छ कि हुँदैन म पनि यहि खाइराको छु🥺
2026-06-17 15:45:43
1
एक्लो यात्री :
यो औसधि के doctorko सल्लाहमा खाने हो कि ?आफै किनेर खादा नि हुन्छ ?कसैले बताइदिए हुन्थ्यो
2026-06-17 02:37:39
1
goleasmi12 :
Maile 1 mahina khaye kati garo hune rahex vitamin d ko kamile🥺😳
2026-06-17 03:30:17
1
गोबिन किराँती :
यो अहिलेको कमन समस्य हो बिशेषगरि सहरमा बस्ने र अफिस भित्र बसेर काम गर्ने मान्छेलाई Vitamin को कमी हुन्छ
2026-06-17 08:34:49
0
S🤙🤲🙏💔S :
m pani khako
2026-06-17 05:27:10
2
@raianju2658 :
yo sab vairaxa Malai🥺
2026-06-16 15:08:22
5
Kalyan Devkota :
डक्टरै पिछ्छे मौखीक फरक फरक छॅ ऐऊटा ले हप्ता मा खानु भन्छॅ अर्को ले महीनामा खानु भन्छ् फेरी हप्ता मा गयो महीना मा खानु भन्छ महीने मा गयो हप्ता मा खानु भन्छॅ
2026-06-17 06:36:44
2
Sita Giri :
यो भिटामिन बढाउनको लागि के खाना खानुपर्छ नि यो सिकाइदिनु न हजुर
2026-06-17 04:11:33
1
@sachin.pandey(006) :
म हप्तामा एउटा खाई रहेको छु।।
2026-06-17 02:03:51
3
🌻🍁S🇳🇵B🇦🇪 :
khanu hune ki na hune vaneko hola Hawa hoki rely ho !??
2026-06-17 00:15:45
2
timro man :
you kaha pauxa
2026-06-17 03:27:46
1
I.R.M.🔥🔥 :
मलाइ सेम यस्तै हुन्छ तर मैले केही खाएको छैन
2026-06-17 04:30:40
1
hamsafar✨🤞🏻 :
Mankhadaexu 2 mahinakolagi😂
2026-06-17 00:51:46
1
manisha nepali :
Mani khae raheko xu 3mahina khanu vaneko xa🥹
2026-06-17 16:42:14
0
Bikram Bhusal :
Maile ta 3 month samma weekly 1 khaye tespaxi ahile month 1 time khanxu…
2026-06-17 11:25:26
0
@rassunbadal123 :
स्मरण रहोस🙏कुनै पनि औषधि चिकित्सकको सल्लाह बिना लिनु हुदैन।यो भिडियो जानकारीको लागि मात्र हो।स्वास्थ्य सम्बन्धि सचेतनाको लागि भएको जानकारी गराउँदछु।🙏🤗
2026-06-17 04:26:20
8
Ni❤❤Di :
maileni khai raheko xu🥺🥺🥺
2026-06-17 01:24:01
1
रीता लामा लोप्चन :
मैले १साल सम्म हप्ता को एक चक्कि खाको छु अझ पनि खान्छु बेला बेलामा बल्जिन्छ हजुर 🙏🙏
2026-06-17 05:36:24
1
꧁༒☬☆•DINA•☆☬༒꧂ :
म पनि यहि अौषधि खाएकाे छु
2026-06-17 02:17:51
1
Jamuna Garbuja3 :
same problem xa k grni sadoii ousadhi khayaroii jindagi jala jsto xa 😳😳
2026-06-16 23:48:37
1
Binod Gautam :
Gham ma basnu sadhya vitamin chidyna
2026-06-17 06:57:06
1
dnale57 :
घाममा बसुम हजुर यो खानजेल मात्र हो।😂 म त छोड्दिए
2026-06-17 02:09:24
1
To see more videos from user @nayaramedicalhall, please go to the Tikwm
homepage.