@v._._30: #🥀💔زهراء #🥀💔

:تِـعٰـ⃪ب:𝟏𝟐:𝟎𝟎
:تِـعٰـ⃪ب:𝟏𝟐:𝟎𝟎
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 16 June 2026 14:46:31 GMT
3751
595
5
3

Music

Download

Comments

k_rastl_
ابو شمس. ⚠️ :
رحمه الله موتاكم نادووووو يا حسين 🔕🎀😔
2026-06-16 18:02:50
1
user4357685790996
عزوز313 :
❤️❤️❤️
2026-06-16 17:09:09
0
user9943854615575
عٌبًدٍوٌــــــــــــــــــــــ :
🌹🌹🌹
2026-06-16 16:14:13
0
b07511326946
عباس رضوان :
💚💚💚
2026-06-16 14:54:26
0
mhmmhahizjl
اسماء :
❤️❤️
2026-06-16 17:48:17
1
To see more videos from user @v._._30, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

‏:عادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
‏:عادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل

About