@cimrehabilitationacademy: #creatorsearchinsights رياضة.. حتى لو عندك حالة طبية؟ 🤔 كتير مننا بيسمع إن الرياضة حلوة للصحة، بس كتير مننا كمان بيخاف يبدأ عشان عنده حالة طبية معينة، زي السكر، الضغط، أو حتى بعد عملية جراحية. 😔 النهاردة هنتكلم عن إزاي نبدأ رياضة بأمان حتى لو عندنا حالة طبية: • كلم دكتورك الأول: دي أهم خطوة. دكتورك هو الأقدر يحدد نوع الرياضة المناسب لحالتك وشدة التدريب. 🩺 • ابدأ بالتدريج: متضغطش على نفسك في البداية. ابدأ بوقت قليل وشدة خفيفة، وزودهم بالتدريج. 🚶♂️ • اختار الرياضة الصح: في رياضات كتير آمنة ومفيدة، زي المشي، السباحة، ركوب العجل، واليوجا. 🏊♀️ • اسمع لجسمك: لو حسيت بألم أو إرهاق شديد، وقف فوراً. جسمك هو دليلك. 👂 • شرب المية: اشرب مية كتير قبل، خلال، وبعد التدريب. 💧 طيب إزاي الأكاديمية ممكن تساعدك؟ إحنا في الأكاديمية عارفين إن الرياضة مهمة لكل الناس، بغض النظر عن حالتهم الصحية. عشان كدة، إحنا بنقدم برامج تدريبية مخصصة للحالات الطبية، بيشرف عليها مدربين متخصصين. 💪 لو عندك أي حالة طبية وخايف تبدأ رياضة، متترددش تكلمنا! إحنا هنا عشان نساعدك تبدأ رحلة الرياضة بأمان وفاعلية. 🤗 للتواصل معانا: [ C-I-M Rehabilitation Academy ] [01064879003] #رياضة_للجميع #صحة #حالات_طبية #الأكاديمية
