@dr.riqmonteiro: Frango Cremoso com Tomate e Queijo Todas as minhas receitas + diário alimentar + análise de calorias por foto 📸 = app Slimo Quer testar gratuitamente? 👉 Link pra baixar no IOS e Android na minha bio 🎁 Cupom: RIQMONTEIRO 1000g peito de frango cru 2 unidades (300g) cebola picada 2 unidades (240g) tomate picado 1 colher de sopa (6g) alho em pó 1 colher de sopa (7g) páprica defumada 1 colher de chá (2g) pimenta-do-reino 2 colheres de chá (18g) sal, dividido 2 colheres de sopa (30g) sriracha ou molho de pimenta de escolha 3 colheres de sopa (45g) molho barbecue 1 xícara (240g) caldo de frango ou água 1 pacote (500g) macarrão seco (parafuso, fusilli, etc) 150g queijo mussarela light ralado 2 potes (400g) creme de ricota light Misture o frango com a cebola, tomate, alho em pó, páprica, molho de pimenta, barbecue, caldo de frango ou água e metade do sal. Cozinhe até o frango amolecer (aprox. 15 min após pegar pressão). Adicione a massa seca, a segunda metade do sal e cubra levemente com água. Cozinhe destampado mexendo às vezes até a massa ficar cozida. Ajuste o sal e a pimenta. Finalize com mussarela e creme de ricota. Divida em 9 porções e aproveite! 1 porção Calorias: 470kcal Proteínas: 38,8g Carboidratos: 52g Gorduras: 10,9g Fibras: 3,2g Toda a receita (9 porções) Calorias: 4230kcal Proteínas: 467,8g Carboidratos: 348,9g Gorduras: 98,5g Fibras: 28,5g #Fitness #dieta #receitasfit

Dr. Henrique Monteiro
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Tuesday 16 June 2026 15:05:25 GMT
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Comments

gbnobree
GBNobree :
Esse cara faz cada gororoba que até eu me assusto KKKKKKKK
2026-06-16 19:35:57
3058
peixonauta_070
Peixonauta :
"ain, que gororoba", a porra é macarrão e frango, o que tem de tão estranho?
2026-06-16 23:30:43
3171
deboramarcili
débora / analista junguiana :
Pq as pessoas não refogam o frango 😭 kkkk fica douradinho e mais gostoso
2026-06-16 15:31:43
1019
graveto_2
Graveto-2 :
prefiro maconha
2026-06-16 21:43:55
694
2much2h8
Gio :
Joga o bacon com óleo e tudo
2026-06-17 02:29:03
484
tavinhoooot
Juninho :
Lavagem da gota
2026-06-16 18:56:24
100
gutopicadeplastico
guto :
bacon com óleo e tudo
2026-06-16 19:26:17
48
user7451652171
Eduardo :
"Gororoba" deixem de ser frescos, ME MANDE UMA TIGELA DE 2 KG AEEEEE
2026-06-16 22:35:44
237
anderdeath
Arthur Anderson :
isso não parece nem um pouco apetitoso
2026-06-16 22:24:50
21
arthurdaniel.com
arthur.💭 :
to q nem o molho barbecue aqui no vaso
2026-06-18 00:27:07
33
jarbas9143
jarbas :
Gororoba
2026-06-16 21:23:58
7
giyu_tomioka2208
Brayan❄️(Giyu Tomioka)🌊🌊 :
gente é só macarrão oq tem de gororoba aí?vcs são muito fresco meu Deus 💔
2026-06-18 17:41:36
19
ovynih
ovy! :
jesus amado a textura disso deve ser horrível, mas deve ter um sabor bom
2026-06-17 00:13:30
9
riichardzzz
RiiiiicharD :
Eu não quero tomar um ratio
2026-06-18 12:00:44
7
lrg_____
Lrg :
O molho barbecue “oi neto querido tem peixe”
2026-06-18 13:57:11
6
pedrocordeiro822
Pedro Cordeiro605 :
Caloria de um Big Mac, irmão. Tá de brincadeira?
2026-06-16 20:17:51
6
pq_temque_ser_eu
ÉoMartins_ :
macarrão e frango não combina, macarrão só com carne vermelha
2026-06-16 19:52:50
22
yansantosvx
EDUardo :
macarrão e frango com molho virou "gororoba"
2026-06-17 14:04:15
6
yan_sdm
yan_sdm :
Não aponta essa cebola por meu olho que lacrimejo 😿
2026-06-16 20:38:06
6
danielabrito683
danielabrito683 :
Nada saudável
2026-06-16 19:34:08
6
victhor.hugo15
Victhor Hugo :
Nossa senhora que lavagem
2026-06-16 20:13:54
9
user5125009856788
Leandro :
Fica ótimo, só não deixe a panela de pressão tão cheia. Não é recomendado
2026-06-16 15:17:01
10
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