@kotaddu03: #kotaddu #viral #Account #سنگت_ویڈیو_وائرل_کریسو_آپ_ہیں🥀🌼🙈✨🎇 #Foryou

Kot addu ❤️‍🩹
Kot addu ❤️‍🩹
Open In TikTok:
Region: PK
Tuesday 16 June 2026 15:05:34 GMT
11839
1465
95
132

Music

Download

Comments

user5216517367387
بلوچ :
good
2026-07-11 01:27:24
0
malikdanoophularwven0
Malik Danoo phularwven 💯💯 :
❤️❤️❤️❤️
2026-07-27 03:42:05
1
an.afdi64
@userusa385 :
2sal bad dakay gay inshallah agar Zindagi howi
2026-08-11 21:48:58
0
m.zeeshan8518
🇦🇪m.zeeshan.78🇦🇪 :
2026-07-22 02:47:50
1
muhammad.akram18588
Muhammad akram :
wow nice
2026-06-17 02:48:53
1
usman.khan13290
kot adu. King 👑 :
hamara pyara shahar kot addu
2026-07-22 06:39:05
1
waseemrid0
Muhammad Waseem :
Hyeeee love you kot addu cheena ❤️❤️❤️❤️
2026-06-18 15:46:14
1
nawab.log411
Aks king :
Assalamualaikum
2026-07-15 07:12:21
1
kitelovers03
❤️‍🩹 :
❤️❤️❤️
2026-06-16 15:58:46
2
sulimanniazi01
سیلمان نیازی :
❤️❤️
2026-06-16 17:21:31
2
m.asad6115
M Asad Gashkori :
🥰🥰🥰
2026-06-18 15:15:10
1
emergency0z
🌸Zز🌸 :
❤️❤️❤️
2026-06-17 02:16:41
1
chacha.foji29
چاچا فوجی کوٹ ادو :
👍
2026-08-11 01:29:58
1
javaidiqbal900
جاوید بلوچ🥀💔⚠️ :
🥰🥰🥰
2026-06-17 20:39:35
1
danialsaeed543
----𝓓𝓪𝓝𝓲---- :
🥰🥰🥰
2026-06-18 03:27:20
1
ha6r6
Rohan :
🥰🥰🥰
2026-07-29 10:07:10
1
bilalakhter65
Shoaib💯Khan :
❤️❤️❤️
2026-07-23 06:56:04
0
nasir.abbas0303
🅰🄻🅾🄽🅴 🄱🅾🅈👀 :
🥰🥰🥰
2026-07-31 11:07:01
1
khalilrehman1245
Khalil :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-09 04:56:45
1
adnan79196
adnan jani :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-02 16:39:55
1
user3974958111829
Ibrahim make :
🥰🥰🥰
2026-07-22 10:51:17
1
kotadu020
Concordian girl :
🥰🥰🥰
2026-07-02 07:02:15
1
bilalakhter65
Shoaib💯Khan :
🥰🥰🥰
2026-07-23 06:56:09
0
ayoub.khn52
🖤چنگوانی بلوچ 💫❣️ :
❤️❤️❤️
2026-08-10 19:03:07
1
muhmadnaeem786
M Naeem :
💕💕💕
2026-06-16 15:19:09
1
To see more videos from user @kotaddu03, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀 #creatorsearchinsights #fyppppppppppppppppppppppp #хочуврек #rek #gym
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀 #creatorsearchinsights #fyppppppppppppppppppppppp #хочуврек #rek #gym

About