@indra_rusmayana: Sakituuu ti kami mah #fyp #tilupemudaruparupa

Tilu pemuda rupa_rupa
Tilu pemuda rupa_rupa
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 17 June 2026 09:00:00 GMT
156442
6861
114
1149

Music

Download

Comments

akbar.george
A store :
sakit kang gak bisa nge lupain
2026-06-17 13:13:44
8
zaharaulfa018
Caramel latte ais🇲🇾 :
Sakit cong🥺
2026-07-08 05:18:08
0
denapratama09
dena Pratama :
bang poci kita g kenal, ko nyindir² aku🫠
2026-07-09 07:31:51
0
noviaandayani05
Via :
Oke
2026-07-09 09:45:01
0
p.100462
p 100 :
Jero anyig ah🥹
2026-07-07 11:53:40
0
sinta.mustika4507
Sinta Mustika :
om pocaci kpn si muncul disaat aku GK mood😭
2026-07-07 06:02:39
0
laodekhairulhuda
laodekhairulhuda :
kak aku sangat rindu kamu😭😭😭😭
2026-07-01 08:33:29
1
bismillahhh311
Robbana :
2026-07-03 11:44:09
0
user9452340631693
sangkot pasaribu :
ok bos
2026-07-05 15:14:43
1
taniaputrigmail.c
💞Thania💞 :
nyesek mang
2026-06-27 06:41:02
1
upus629
St nurhayatinupus :
ya allah ngejalani 6thn karna terpaksa ternyata sakit ya allah
2026-06-20 01:46:41
2
hatiyngluka59
K :
kukira cerita ternyata kisahku
2026-07-06 07:20:34
0
silvaimut12
silfa imut :
kak buatin kata" kita suka dia tapi dia jadian sama sahabat sendiri plissss udah follow
2026-06-17 10:37:33
4
ffrorrr
@ALAYY :
bener juga bg
2026-06-17 13:59:07
1
annisa1504
NcaANS :
gak mungkin lewat kebetulan kan🤣
2026-06-17 13:13:27
2
jirnama1
kadal ijo :
kenapa ya tepat banget
2026-06-17 10:24:10
2
riwww046
riwww :
1
2026-06-17 09:03:15
0
pemicu_135
BIRAHI :
pas banget jam 12 malem, ketika 3th yang di sia-siakan ujung² nya dia kembali ke masalalunya
2026-06-17 17:17:42
1
diah.nur28
LA AFFILIATE :
siap ketua
2026-07-09 13:08:42
0
dion7024
Dion :
bener banget
2026-06-25 23:14:12
0
sederhanasaja977
Issan🇲🇦 :
benar bg
2026-06-28 15:24:40
0
rotj7558m28
Ahmad :
bener cong.. walaupun doi sudah berpaling ke yg lain... dunia banyak.. pergi & lupakan,, kita cari lagi
2026-06-27 22:38:22
0
cwinaata77
cwinataa77 :
iya bener banget
2026-06-27 13:36:12
0
dini.pleger
dini pleger :
oke
2026-06-17 09:04:04
0
To see more videos from user @indra_rusmayana, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Nhiều người thấy cân nặng không giảm là vội nản. Nhưng thực tế, giảm mỡ và giảm cân là hai điều khác nhau. Bạn có thể xuống rất ít kg nhưng vóc dáng vẫn thay đổi rõ rệt. ✅ 1. Số đo vòng eo, bụng, đùi giảm Cân có thể đứng yên, nhưng số đo nhỏ lại từng cm là dấu hiệu tích cực. ✅ 2. Cơ thể săn chắc hơn Giữ được khối cơ trong khi giảm mỡ sẽ giúp vóc dáng gọn gàng và khỏe khoắn hơn. ✅ 3. Quần áo mặc rộng hơn Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất, dù cân nặng thay đổi không nhiều. ✅ 4. Cân giảm từ từ nhưng bền vững Mỗi người có tốc độ thay đổi khác nhau. Điều quan trọng là duy trì được thói quen lành mạnh. ✅ 5. Ít thèm ăn vặt hơn Khi chế độ ăn và sinh hoạt hợp lý, bạn thường kiểm soát cơn đói tốt hơn. ✅ 6. Da dẻ và tinh thần cải thiện Ăn uống cân đối, ngủ đủ và tập luyện đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn. ✅ 7. Năng lượng ổn định hơn Ít mệt mỏi, tập luyện hiệu quả và sinh hoạt thoải mái hơn là những thay đổi rất đáng giá. 💪 Mục tiêu không chỉ là giảm số kg trên cân, mà là xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. 📍 Nếu bạn ăn ít nhưng mãi chưa thấy kết quả, có thể cần xem lại tổng thể chế độ ăn, vận động, giấc ngủ hoặc các yếu tố sức khỏe khác thay vì chỉ cắt giảm nhiều hơn. #giammo #giamcan #tapgym #Fitness #dinhduong
Nhiều người thấy cân nặng không giảm là vội nản. Nhưng thực tế, giảm mỡ và giảm cân là hai điều khác nhau. Bạn có thể xuống rất ít kg nhưng vóc dáng vẫn thay đổi rõ rệt. ✅ 1. Số đo vòng eo, bụng, đùi giảm Cân có thể đứng yên, nhưng số đo nhỏ lại từng cm là dấu hiệu tích cực. ✅ 2. Cơ thể săn chắc hơn Giữ được khối cơ trong khi giảm mỡ sẽ giúp vóc dáng gọn gàng và khỏe khoắn hơn. ✅ 3. Quần áo mặc rộng hơn Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất, dù cân nặng thay đổi không nhiều. ✅ 4. Cân giảm từ từ nhưng bền vững Mỗi người có tốc độ thay đổi khác nhau. Điều quan trọng là duy trì được thói quen lành mạnh. ✅ 5. Ít thèm ăn vặt hơn Khi chế độ ăn và sinh hoạt hợp lý, bạn thường kiểm soát cơn đói tốt hơn. ✅ 6. Da dẻ và tinh thần cải thiện Ăn uống cân đối, ngủ đủ và tập luyện đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn. ✅ 7. Năng lượng ổn định hơn Ít mệt mỏi, tập luyện hiệu quả và sinh hoạt thoải mái hơn là những thay đổi rất đáng giá. 💪 Mục tiêu không chỉ là giảm số kg trên cân, mà là xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. 📍 Nếu bạn ăn ít nhưng mãi chưa thấy kết quả, có thể cần xem lại tổng thể chế độ ăn, vận động, giấc ngủ hoặc các yếu tố sức khỏe khác thay vì chỉ cắt giảm nhiều hơn. #giammo #giamcan #tapgym #Fitness #dinhduong

About