@l5tr_f: :بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي.

عباس محمد :

بدت رحمه الله

حويره :

نشرت مثله تفاعلوو ومردوده

يقين 🎀 :

عندي سؤال شنو الفايده من هذا الترند؟!

آية 🥰 :

علـي يـوسف 🇩🇪 :

بدت رحمت الله

آمً کْيَآنِ 💕 :

نشرت مثله بس ماكو تفاعل 😔

لوڨيࢪا ♡ :

عين لبارده ولحاره يروحي اروح فدوه لعيونجج💋

“M :

و

آبـوٍ فــــــــهـــــــد 🐅 :

شنوو فايتة الترند

زنوشه💙✨ :

ولج يرحون فدوه العيونج 💞♥️💋🫂✨

مـحـحـسن🇬🇧🍃¹ :

الحسين يحفظج 💙

محمد رضا ميثاق :

بدت رحمة الله

𝑹🐾 :

نشرت مثله

Ali :

قفل ترند

زينب 313 🗣️🤍 :

ممكن تصممي لي على هاي☺️🥰

ﺗـو٘ﺗـهـه ؍.َِ😄 َِ♥ :

ممكن لكتابه لكاتبته

ميثم ناظم :

اني هم سويت الترند بس ما صعد تفاعلو بل صفحه 💙

🫂 رنده وريام 🎀🧸 :

بناتي قفلن الترند 😂

جہنہأتہ 🌼 :

نشرته روحو شوفو

حمودي :

محد يحبني 😁

عتــــــوگــي :

منوره