1. Home
  2. Detail

@nyriae_: her visuals omg 🙏🏼🙏🏼 #kpopedit #ahyeon #edit #capcut #visuals

nyriae_
nyriae_
Open In TikTok:
Region: DE
Tuesday 16 June 2026 16:31:38 GMT
1145
133
2
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.3MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.29MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @nyriae_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تو ویدیو دیدی که حرکت وال‌سیت (Wall Sit) چطور می‌تونه تو ۳۰ روز یه «زره فولادی» دور کشکک زانوت بسازه. با این کار، فشارِ وزن بدن به جای خرد شدن روی مفاصل، بین عضلات قدرتمندِ پا پخش می‌شه. تازه به خاطر چسبیدن فیله به دیوار، لگنت قفل می‌شه، گودی کمرت اصلاح می‌شه و یه حس سبکی عجیب تو کل بدنت پیدا می‌کنی! اما برای رسیدن به این معجزه بیومکانیک، نباید تو همون روزای اول تسلیمِ پمپاژ اسید لاکتیک بشی. باید رکوردت رو این‌طوری بکشی بالا: ⏳ هفته اول (۶۰ ثانیه): تحملِ شوک! عضلات آتیش می‌گیرن و پاهات می‌لرزن. ⏳ هفته دوم (۹۰ ثانیه): بیدار شدن عضله اشکی و کمتر شدن صدای تق‌تق زانو. ⏳ هفته سوم (۱۲۰ ثانیه): تکمیل زره فولادی اطراف زانو. ⏳ هفته چهارم (۱۲۰ تا ۱۵۰ ثانیه): درگیریِ شدید عضلات عمقی شکم و اصلاحِ کامل فرم ایستادن. ⚠️ نکته طلایی گُردُل: تو تمام مدت تمرین، فیله کمرت رو محکم به دیوار بچسبون و نزار فضایی خالی بمونه. همین الان تکیه بده به دیوار و ببین رکوردِ روز اولت چقدره؟ ⏱️ تایمت رو برام کامنت کن و این پست رو سیو کن تا این چالش ۳۰ روزه رو گم نکنی! 👇💙 #ورزش #تمرين #کلیستنیکس #بدنسازی #باشگاه
تو ویدیو دیدی که حرکت وال‌سیت (Wall Sit) چطور می‌تونه تو ۳۰ روز یه «زره فولادی» دور کشکک زانوت بسازه. با این کار، فشارِ وزن بدن به جای خرد شدن روی مفاصل، بین عضلات قدرتمندِ پا پخش می‌شه. تازه به خاطر چسبیدن فیله به دیوار، لگنت قفل می‌شه، گودی کمرت اصلاح می‌شه و یه حس سبکی عجیب تو کل بدنت پیدا می‌کنی! اما برای رسیدن به این معجزه بیومکانیک، نباید تو همون روزای اول تسلیمِ پمپاژ اسید لاکتیک بشی. باید رکوردت رو این‌طوری بکشی بالا: ⏳ هفته اول (۶۰ ثانیه): تحملِ شوک! عضلات آتیش می‌گیرن و پاهات می‌لرزن. ⏳ هفته دوم (۹۰ ثانیه): بیدار شدن عضله اشکی و کمتر شدن صدای تق‌تق زانو. ⏳ هفته سوم (۱۲۰ ثانیه): تکمیل زره فولادی اطراف زانو. ⏳ هفته چهارم (۱۲۰ تا ۱۵۰ ثانیه): درگیریِ شدید عضلات عمقی شکم و اصلاحِ کامل فرم ایستادن. ⚠️ نکته طلایی گُردُل: تو تمام مدت تمرین، فیله کمرت رو محکم به دیوار بچسبون و نزار فضایی خالی بمونه. همین الان تکیه بده به دیوار و ببین رکوردِ روز اولت چقدره؟ ⏱️ تایمت رو برام کامنت کن و این پست رو سیو کن تا این چالش ۳۰ روزه رو گم نکنی! 👇💙 #ورزش #تمرين #کلیستنیکس #بدنسازی #باشگاه
#تاجیک_هزاره_ازبک_پشتون_ترکمن🇦🇫 #حمایت_کنید_لطفا_با_لایک_و_فالو #tiktokdeutschland #afghanistan🇦🇫 #afghanistan🇦🇫
#تاجیک_هزاره_ازبک_پشتون_ترکمن🇦🇫 #حمایت_کنید_لطفا_با_لایک_و_فالو #tiktokdeutschland #afghanistan🇦🇫 #afghanistan🇦🇫
Nước giặt ariel cho máy giặt cửa trước
Nước giặt ariel cho máy giặt cửa trước
🌸 Nồi cơm điện ALULU – Lựa chọn hoàn hảo cho bữa cơm nóng hổi, tiện nghi và hiện đại. #noicom #noicomdien #alulu #salegiuathang #samdealchienhe
🌸 Nồi cơm điện ALULU – Lựa chọn hoàn hảo cho bữa cơm nóng hổi, tiện nghi và hiện đại. #noicom #noicomdien #alulu #salegiuathang #samdealchienhe
#goctamsu#xuhuong
#goctamsu#xuhuong
#10millionviews
#10millionviews

About

Legal