@user1shopping: #: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

موني 🥰👀😘 :

اعتبرني رفاتك 🥺🥰🥰

عاشقه الورد ♥️ :

اعتبرنا رفقاتك 💔💔💔

الضحيه177 🌐📡 :

كيف خليت الصوره متحركه

user8542100711623 :

فعلااا مافيش صاحب دلوقتي

الإيطالي 🇮🇹🇪🇺 :

إياك تاثق في احد

عولقي🥷🏼🖤 :

꧁༺𓊈𒆜 دعسه هيبتكم 𒆜𓊉༻꧂ :

نزلت نفس الفيديو بس مافي تفاعل 😩🙂

🌸 سمو الأميرة 🌸 :

استوري حلو صح 🥺🥱

♡♡علي عبدالله صالح السقطࢪي ♡♡ :

نزلت نفس الفيديو ♥️صح

عاهد نجيب :

إذا ما عندك رفقات انا من اليوم بكون رفيقك طبعا إذا بتقبل بأي وقت تعال خاص سلام يا صاحبي

؏ــ🤎⍣⃟ـلاء⚔️ :

هههههههههههههههههههههههه انا اخوك

عبدالله||الساحوري🇵🇸 :

الاستوري

👸🍷نہيہرمہيہنہ👸😘 :

شوف اخر ستوري شو مكتوب مشان ارد عليك😂😂

ابوتيم :

مين لكن عم ياصورك 😂

azar.hama🔒 :

حرام حرام

مجهول :

؟😮‍💨

✌🏻معاذ✌🏻🥰 :

صدقت القول ياغالي ♥️الله يسعدك ♥️