@teacherdan12:

Teacher Dan
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Tuesday 16 June 2026 16:58:11 GMT
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Comments

ngotasophy
SOPHIE 07:13:79:89:06 :
since 2017 still traumatized by this song
2026-06-17 18:53:22
48
user9156203670487
cool,gal💕💕💕from home :
they nailed it 💕 even apart from education they can dance
2026-06-16 17:59:27
46
barasacarol
CarolBarasa :
the best school in busia ever 👌🥰🥰🥰
2026-06-18 22:13:21
7
thura8973
Thanara :
which category is this!
2026-06-17 10:19:40
11
freekylevie
Levy :
class of 2015 mko wapi
2026-06-18 01:58:39
9
fabby.xanny
Fabby Xanny :
I was once amongst the group
2026-06-17 06:12:16
18
wess5800
Wesley💫🐐 :
name of the song please
2026-06-17 09:47:21
6
mary2606868888
mary2606868888 :
my home school♥️♥️♥️
2026-06-16 17:42:56
10
patrickokute8
EngPatrick :
perfect presentation
2026-06-18 07:44:14
2
boss.lady3820
boss lady :
my sons former high school, congratulations 🙏🙏🙏
2026-06-16 18:31:47
5
emase04
Buzz :
2026-06-16 19:58:24
12
kris40636
kris :
big big big tune!! well done👍
2026-06-17 03:22:40
5
millicent.vihenda0
Milliey Milly :
am grateful my boy is there..kolanya the best school
2026-06-17 13:18:51
7
user2113074545536
murima bebz :
congratulations, beats imeweza
2026-06-17 05:03:00
7
thewarhorse2
Maada :
dope,I remember this when I was music adjudicator in Kenya,music is my passion,thumbs up for the boys,the voice is top notch and uniformity
2026-06-17 10:00:49
3
theconquestory
Conquest :
still asking where does this talent disappear to?
2026-06-18 17:05:41
3
minnieadicks
Minnieadicks :
They nailed it
2026-06-18 15:38:08
3
g_binyusuf
son of Yusuf :
luhya night of praise
2026-06-17 16:33:31
5
skeptic63
Pharis :
mighty kolanya
2026-06-17 08:23:49
5
gloria.amisi4
Miriam amisi :
Amen and Amen😭😭😭
2026-06-18 11:12:40
1
barbiandoll
Ruth karani :
Aloooo😂❤️❤️❤️❤️💯
2026-06-18 11:30:28
1
gregorynyongesa
Greggz :
Hii ni mwecheche
2026-06-16 19:45:27
2
user1269144593660
@Helga :
Venue:Lwanya girls Hall M3
2026-06-18 04:27:33
2
rohosafii2
smiles 😊 :
my ex studied there 😁
2026-06-18 08:46:27
4
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🌻 Duas sementes simples que podem ajudar muito a mulher na menopausa: sementes de girassol e sementes de abóbora. Além de nutritivas, elas ajudam no funcionamento do intestino, dão mais saciedade, auxiliam no controle do açúcar no sangue e ainda ajudam a diminuir o estufamento abdominal tão comum após os 50 anos. Essas sementes são fontes de:  ✨ fibras  ✨ gorduras boas  ✨ proteína vegetal  ✨ magnésio e zinco Nutrientes importantes para o metabolismo, para o intestino e para o equilíbrio do corpo nessa fase da vida. 🌿 Como usar no dia a dia 1️⃣ Mix de sementes para o café da manhã  📍 Como fazer:  Misture 1 colher de sopa de sementes de girassol + 1 colher de sopa de sementes de abóbora. ✨ Pode usar:  • no iogurte  • na fruta  • na salada  • na tapioca  • sobre ovos mexidos  • com aveia ou vitaminas ⏰ Melhor horário:  Pela manhã ou no lanche da tarde, para ajudar na saciedade e no controle da fome. 2️⃣ Sementes levemente tostadas  📍 Como fazer:  Leve as sementes para uma frigideira por 2 a 3 minutos em fogo baixo, mexendo sempre. ✨ Benefícios:  Ajuda a deixar mais crocante, saborosa e fácil de incluir na rotina alimentar. ⚠ Cuidados e contraindicações  🚫 Pessoas com alergia a sementes devem evitar.  🚫 O excesso pode causar desconforto intestinal em pessoas mais sensíveis.  🚫 Quem possui doenças intestinais específicas ou restrição de fibras deve conversar com o médico ou nutricionista antes de aumentar o consumo. 📌 Importante  Nenhum alimento sozinho faz milagre. O emagrecimento saudável na menopausa acontece através da combinação entre alimentação equilibrada, sono de qualidade, controle do estresse, intestino funcionando bem e movimento do corpo. 📲 Quer assistir minha aula gratuita sobre barriga fermentada da menopausa e aprender estratégias para secar a barriga após os 50 anos?  Comenta CINTURA que minha equipe te envia o link no privado. 📌 Aviso: Conteúdo educativo. As informações não substituem avaliação médica individualizada e não representam promessa de cura
🌻 Duas sementes simples que podem ajudar muito a mulher na menopausa: sementes de girassol e sementes de abóbora. Além de nutritivas, elas ajudam no funcionamento do intestino, dão mais saciedade, auxiliam no controle do açúcar no sangue e ainda ajudam a diminuir o estufamento abdominal tão comum após os 50 anos. Essas sementes são fontes de: ✨ fibras ✨ gorduras boas ✨ proteína vegetal ✨ magnésio e zinco Nutrientes importantes para o metabolismo, para o intestino e para o equilíbrio do corpo nessa fase da vida. 🌿 Como usar no dia a dia 1️⃣ Mix de sementes para o café da manhã 📍 Como fazer: Misture 1 colher de sopa de sementes de girassol + 1 colher de sopa de sementes de abóbora. ✨ Pode usar: • no iogurte • na fruta • na salada • na tapioca • sobre ovos mexidos • com aveia ou vitaminas ⏰ Melhor horário: Pela manhã ou no lanche da tarde, para ajudar na saciedade e no controle da fome. 2️⃣ Sementes levemente tostadas 📍 Como fazer: Leve as sementes para uma frigideira por 2 a 3 minutos em fogo baixo, mexendo sempre. ✨ Benefícios: Ajuda a deixar mais crocante, saborosa e fácil de incluir na rotina alimentar. ⚠ Cuidados e contraindicações 🚫 Pessoas com alergia a sementes devem evitar. 🚫 O excesso pode causar desconforto intestinal em pessoas mais sensíveis. 🚫 Quem possui doenças intestinais específicas ou restrição de fibras deve conversar com o médico ou nutricionista antes de aumentar o consumo. 📌 Importante Nenhum alimento sozinho faz milagre. O emagrecimento saudável na menopausa acontece através da combinação entre alimentação equilibrada, sono de qualidade, controle do estresse, intestino funcionando bem e movimento do corpo. 📲 Quer assistir minha aula gratuita sobre barriga fermentada da menopausa e aprender estratégias para secar a barriga após os 50 anos? Comenta CINTURA que minha equipe te envia o link no privado. 📌 Aviso: Conteúdo educativo. As informações não substituem avaliação médica individualizada e não representam promessa de cura

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