@melanieradschinsky: Viele Menschen glauben, dass weniger Beweglichkeit einfach zum Älterwerden dazugehört. Doch oft verlieren wir Beweglichkeit nicht wegen des Alters. Sondern weil wir bestimmte Bewegungen nicht mehr nutzen. Laufen, Radfahren und langes Sitzen bewegen uns meist nur vor und zurück. Unsere Hüften sind jedoch für viel mehr gemacht. Für Rotation. Für Kontrolle. Für Bewegung in alle Richtungen. Diese Übung stammt aus meiner aktuellen Week 24 – Full Body Mobility Warm-Up Routine auf YouTube. 🔥 👉 Die komplette 15-Minuten-Routine findest du in Week 24 auf meinem YouTube-Kanal. Speichere dir die Übung und probiere sie heute oder morgen aus. 💪 #hipmobility #mobilitytraining #athletemobility #runningmobility #mobilityforathletes

Melanie.Radschinsky

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Tuesday 16 June 2026 17:08:26 GMT