@mybodyadvice: 4 meiner liebsten Übungen für straffe Beine und einen schönen Po 🍑 1. Kniebeugen 2. Ausfallschritte über Kreuz 3. Kreuzheben 4. Split Squats Ich empfehle dir 2-3 Sätze pro Übung bzw. Bein mit 6-10 Wdh. Hinweis: Training und Ernährung gehen für optimale Ergebnisse immer Hand in Hand und sollten aufeinander abgestimmt werden. Dieses Video behandelt nur den Trainingspart ❤️ #krafttraining #muskelaufbau #homeworkout #trainingstipps #beintraining

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Tuesday 16 June 2026 17:41:23 GMT

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Comments

philippk061 :

Mega gut erklärt 😍😍😍

2026-06-16 19:35:27

KathrinR1505 :

meine Knie knacken dabei und tun Weh 😭

2026-06-17 18:16:30

TCWilhelmsburg :

Kann man bei den Split squats auch zwei Hanteln nehmen und auf beide Seiten verteilen? Sonst wird mir eine Hantel zum Tragen zu schwer mit der Griffkraft 😅

2026-06-17 12:12:34

Bebelini :

2026-06-17 19:59:33

Model Cars Erfurt :

Bin ich meinem Opa dankbar, dass ich ein Junge geworden bin.🙈😬🙄😂

2026-06-30 15:54:28

teresabr245 :

😳😳😳

2026-07-02 21:29:57

Coco76 :

👍👍👍

2026-06-24 06:24:35

M :

👍👍

2026-06-17 18:14:13

Fauzia :

👍👍👍

2026-07-10 04:10:25

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