@nutrimaga: Consumí ESTO en la menopausia 😱 Semillas de girasol, calabaza, sésamo, chía y linaza. Juntas aportan fibra, grasas saludables, zinc, magnesio, calcio y compuestos vegetales que pueden ayudar a acompañar esta etapa de la vida Muchas mujeres notan beneficios en la saciedad, el tránsito intestinal y el bienestar general cuando incorporan más semillas a su alimentación Solo procesás todos los ingredientes, los guardás en un frasco y consumís 2 cucharadas al día, podés agregarlas al yogur, frutas, ensaladas o incluso al huevo! 👩🏻‍🍳

Nutricionista Magali Alvarenga
Nutricionista Magali Alvarenga
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Tuesday 16 June 2026 18:09:26 GMT
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Comments

dipzyli
Dayly :
malignanas con que otro nombre se lo llama....🥰🥰
2026-06-16 22:57:40
4
karlaancho
karlaancho11 :
Que es el malignanas nunca lo he escuchado en Costa Rica
2026-07-16 02:09:54
1
tatycuenca3
tatylucuenca🤗🥰 :
es todo mentira no ase nada
2026-06-17 19:20:25
5
gladysriv2025.1
Gladys - GR :
semilla de girasol, semilla de calabaza, sésamo, chía, linaza dorada o marrón. Molinar en seco. Consumir una cucharada por dia
2026-06-19 19:07:55
33
marisbea
Maris Bea :
ojala me sirva para la migraña menstrual es horrible
2026-06-16 23:02:28
6
rous0293
Rous :
la semilla de girasol donde se consigue
2026-08-13 00:15:44
1
angiecardozo_oficial
Angie Cardozo 👋🇵🇾🫶 :
tengo casi todo me falta, malignanas dónde se consigue?
2026-06-17 00:00:43
4
tatianasalazar415
Tatiana :
he escuchado que la chia se tiene que activar( dejarla en agua por varias horas) para poder usarla si se usa así es dañina porfavor busquen información adicional.
2026-07-08 21:13:02
2
teo42614
Teo :
Hola Nutri acá la semilla de calabaza es blanco
2026-06-16 20:08:35
1
flor.de.mayo76
Elma doble A :
magnilinia?
2026-08-12 15:45:22
1
marizzadivina
divina :
y ese malclinana donde consigo?
2026-06-17 18:07:12
1
karoljuarez69
Karol Juarez :
tengo duda porque me han comentado que la linaza y la chia se tienen que poner en agua y dejar toda la noche para mejor absorción, entonces es mejorolida o remojada??
2026-07-27 14:34:11
3
ronaldo.villalba004
Ronaldo Villalba :
chia si o si tiene q dejar reposar en el agua para no inchart semilla d lino es peligroso si no trituras biem.. depende de cada persona como tiene su cuerpo
2026-07-25 01:38:59
0
rosa.rolon22
Rosa Rolon :
que cantidad las semillas?
2026-08-04 23:04:59
1
esterperalta21
Ester :
Donde consigo todo eso
2026-06-16 21:24:08
1
raquelii753
Raquelii753 :
yo tuesto las semillas de sèsamo y linaza.dsps de enfriarse las trituro y lo agrego a mi desayuno.. cocido.o cafè .una deliciaa.😋🤤
2026-08-09 09:28:09
1
gladysperez217
Gladys :
espero que me sirva para el insomnio
2026-06-16 21:35:29
3
rossrivas11
rossrivas :
lean la descripción son semilla de girasol,calabaza,chia y linaza. De nada
2026-06-17 23:39:09
1
user6893848682010
zuny_j1234 :
le falta el alpiste, yo tomo asi tesito antes de dormi mantiene mis artrossi....
2026-06-17 22:35:32
2
gabrielagomez2275
gabriela gomez :
dicen que hay q tostarlas o llevarlas al horno y las semillas de linaza se oxidan si las trituras 🤷.pónganse de acuerdo
2026-06-19 21:20:12
1
noemimartinez33
Noemi Martinez :
la peri tb😭
2026-06-17 00:19:57
1
luisalbertogracialopez
Luis Gracia :
Y para los varones ,una mezcla que se pueda consumir luego de los 40 ?...
2026-07-12 00:20:32
1
letiaguilera2025
Leticia Aguilera Castillo :
en tu café o sea en tu desayuno tb se puede; nutri???
2026-08-13 15:13:17
1
hola_store.py
hola_store.py :
Dra.. cuales serían las medidas de cada una ???
2026-08-20 18:31:45
0
lexiortiz21
Lexi Cañiza :
Nutrí Maga, muy linda sos!
2026-06-16 18:22:41
0
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