Также существует и активная прокрастинация. Некоторые студенты утверждают, что намеренно откладывают работу до последнего момента, поскольку «под давлением дедлайна работается лучше и креативнее». Они испытывают острый прилив дофамина при решении задачи в условиях цейтнота. Длительные исследования, однако, опровергают пользу этого стиля: активные прокрастинаторы демонстрируют более высокий уровень стресса, худшее качество усвоения материала и более низкие итоговые баллы по сравнению с теми, кто работает равномерно. «Продуктивная спешка» — это миф, поддерживаемый когнитивным искажением. Многочисленные эмпирические исследования позволяют выделить три кластера причин студенческой прокрастинации. Первый кластер — личностные диспозиции. Наиболее сильным предиктором выступает перфекционизм, особенно его дезадаптивная форма — «озабоченность ошибками» и «сомнения в своих действиях». Студент-перфекционист не может приступить к написанию реферата, пока не подберет «идеальное» название или не изучит 100% литературы по теме. Он попадает в ловушку: чем выше стандарты, тем страшнее провал, тем сильнее отсрочка. Второй значимый фактор — низкая добросовестность (одно из измерений «Большой пятерки»), которая включает в себя самодисциплину и стремление к достижениям. Второй кластер — мотивационно-регуляторный. Студенты с экстернальным локусом контроля (убежденность, что их успех зависит от везения или строгости преподавателя, а не от собственных усилий) склонны прокрастинировать чаще. Кроме того, работает механизм гиперболического дисконтирования — когнитивное искажение, при котором близкое, но маленькое вознаграждение перевешивает отдаленное, но большое. Мозг оценивает будущую награду как менее «реальную», чем сиюминутную. Третий, все более значимый кластер — средовой, связанный с цифровой трансформацией обучения. Неограниченный доступ к смартфону создает «экономику внимания», в которой каждое уведомление соцсети представляет собой микроподкрепление. #приколы #еда #турбо #fyp #вкусно #вкуснятина #кино #юмор #ахахайка - @kirsan9027