@sarafoodbio369: طريقة عمل عيش الحبة الكاملة بطريقة ناجحة ومضمونة 100% 🥖✨ ​ ​عيش الحبة الكاملة الصحي على نظام الطيبات.. طعم ولا أروع ونتيجته مضمونة! 😋 ​المقادير: • 1 كجم دقيق حبة كاملة (نأخذ منه كوباً جانباً للاستخدام لاحقاً). • ملعقة هرمية سكر. • ملعقة كبيرة ونصف خميرة فورية. • نصف ملعقة بيكنج بودر. • رشة ملح. • نصف كوب + 3 أكواب ماء دافئ (تقريباً). • القليل من الزيت. ​الطريقة: 1️⃣ نخلط السكر والخميرة مع نصف كوب الماء، ثم نضيف القليل من الدقيق ونقلب جيداً. 2️⃣ في وعاء آخر، نخلط دقيق الحبة الكاملة مع الملح والبيكنج بودر، ثم نضيف خليط الخميرة ونعجن بإضافة الماء الدافئ تدريجياً حتى تتماسك العجينة. 3️⃣ نغطي العجينة جيداً ونتركها تختمر لمدة 15 دقيقة. 4️⃣ نستخدم الكوب الذي تركناه من الدقيق لرش سطح العمل، نقطع العجينة لكرات صغيرة، ندهنها بالزيت ونغطيها 10 دقائق أخرى. 5️⃣ نفرد العجين وندخله فرناً محمى مسبقاً على حرارة 220 درجة مئوية حتى ينتفخ ويتحمر. ​صحة وهناء! 🍽️ ​ ​#عيش_صحي #حبة_كاملة #نظام_الطيبات #وصفات_صحية #خبز

Sarafoodbio369

Open In TikTok:

Region: DZ

Tuesday 16 June 2026 19:37:33 GMT