@ladymcbth: I don’t know 🤷🏻‍♀️

lady macbeth
lady macbeth
Open In TikTok:
Region: PL
Tuesday 16 June 2026 19:55:10 GMT
3229
716
18
61

Music

Download

Comments

laati_2
🔞🖤✟★Laati★✟❤️‍🩹 :
2026-06-17 06:19:59
1
cr7_c87
علاوي :
I love you l'm from Iraq 🥹🫶🏻
2026-06-16 20:14:05
1
wielki.mistrz8
Wielki Mistrz :
2026-06-16 20:19:13
0
osvaldocamacho09
Taty :
Death of the endless cosplay when?
2026-06-16 21:07:50
1
sami_matoub
SAMI MATOUB :
☀️⭐☀️⭐☀️⭐☀️⭐☀️⭐☀️⭐
2026-06-16 23:44:55
0
To see more videos from user @ladymcbth, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

كثير ناس تلبس ساعات رياضية وتشوف أرقام مثل RHR و HRV وما تعرف وش معناها مع إنها من أهم الأشياء اللي تساعدك تفهم جسمك RHR هو نبض القلب وقت الراحة وينقاس بعدد النبضات في الدقيقة وكل ما كان منخفض بالنسبة لمتوسطك غالبًا يدل إن عندك كفاءة قلبية أفضل واستشفاء أحسن خصوصًا لو أنت رياضي وتتمرن باستمرار لكن الأهم مو رقم يوم واحد الأهم تتابع متوسطك مع الوقت أما HRV فهو التذبذب الزمني بين كل نبضة ونبضة وينقاس بالميلي ثانية وهذا يعطينا فكرة عن حالة الجهاز العصبي إذا كان منخفض عن متوسطك ممكن يدل على إجهاد قلة نوم ضغط نفسي أو حمل تدريبي عالي وإذا كان ضمن نطاقك الطبيعي أو مرتفع بشكل صحي غالبًا جسمك داخل باستشفاء أفضل عشان كذا لا تشوف الرقم لحاله اربطه بإحساسك إذا صحيت تعبان ونبض الراحة عالي و HRV منخفض هنا الأفضل تخفف شدة التمرين وتركز على النوم والأكل والترطيب أما إذا إحساسك جيد وأرقامك مستقرة هنا تقدر تدخل التمرين بثقة الخلاصة لا تخلي الساعة تتحكم فيك لكنها أداة ممتازة تساعدك تفهم جسمك بشكل أفضل🦾🔥 #معلومات_رياضيه #نبضات_قلب #ملاكمه🥊 #جري #foryou
كثير ناس تلبس ساعات رياضية وتشوف أرقام مثل RHR و HRV وما تعرف وش معناها مع إنها من أهم الأشياء اللي تساعدك تفهم جسمك RHR هو نبض القلب وقت الراحة وينقاس بعدد النبضات في الدقيقة وكل ما كان منخفض بالنسبة لمتوسطك غالبًا يدل إن عندك كفاءة قلبية أفضل واستشفاء أحسن خصوصًا لو أنت رياضي وتتمرن باستمرار لكن الأهم مو رقم يوم واحد الأهم تتابع متوسطك مع الوقت أما HRV فهو التذبذب الزمني بين كل نبضة ونبضة وينقاس بالميلي ثانية وهذا يعطينا فكرة عن حالة الجهاز العصبي إذا كان منخفض عن متوسطك ممكن يدل على إجهاد قلة نوم ضغط نفسي أو حمل تدريبي عالي وإذا كان ضمن نطاقك الطبيعي أو مرتفع بشكل صحي غالبًا جسمك داخل باستشفاء أفضل عشان كذا لا تشوف الرقم لحاله اربطه بإحساسك إذا صحيت تعبان ونبض الراحة عالي و HRV منخفض هنا الأفضل تخفف شدة التمرين وتركز على النوم والأكل والترطيب أما إذا إحساسك جيد وأرقامك مستقرة هنا تقدر تدخل التمرين بثقة الخلاصة لا تخلي الساعة تتحكم فيك لكنها أداة ممتازة تساعدك تفهم جسمك بشكل أفضل🦾🔥 #معلومات_رياضيه #نبضات_قلب #ملاكمه🥊 #جري #foryou

About