@abdou.ergothrapeu: #الطريقة_الصحيحة_لصعود_ونزول_الدرج_بعد_الإصابة ​تعتمد الطريقة الصحيحة للتأهيل الحركي أثناء صعود ونزول الدرج بعد الإصابة، وفي حالة السماح بالتحميل الكامل على القدم (Full Weight-Bearing)، على قاعدة توزيع الأحمال وحماية المفاصل؛ فعند الصعود، يبدأ المريض بالرجل السليمة أولاً، لأن عملية الصعود تتطلب قوة دفع هائلة ضد الجاذبية، وبذلك تبذل العضلات القوية المجهود الرئيسي لرفع وزن الجسم بالكامل بينما تتبعها الرجل المصابة دون إجهاد. أما عند النزول، فيتم البدء بالرجل المصابة أولاً، لأن الهبوط يتطلب تحكماً عضلياً دقيقاً لفرملة الجسم وامتصاص الصدمات، مما يتيح للرجل السليمة (المستقرة في الأعلى) تحمل ثقل الجسم والتحكم في هبوطه ببطء وأمان، لحماية المفصل المصاب من أي ضغط مفاجئ. ​#علاج_وظيفي #التأهيل_الحركي #اصابات_الملاعب #Step_Training

Abdou Ergotherapeute

Open In TikTok:

Region: DE

Tuesday 16 June 2026 20:06:08 GMT