Danielle Beatriz
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Tuesday 16 June 2026 21:17:55 GMT
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Comments
Deyse Mello :
Pouca proteína para quem busca o emagrecimento.
2026-07-10 23:24:23
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Ralf Larusso :
Com somente isso de comida eu perco é a vontade de viver
2026-07-13 21:33:52
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Pati Ribeiro Estilo e Imagem :
Pode repetir 3x?😅😅😅
2026-06-16 22:26:05
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mimada457 :
Eu eliminei 43 kilos, comendo 100 gramas de arroz todo dia.
2026-06-18 01:38:08
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Morenna Agapee ❤️ :
Alguém me ajuda pra saciar a vontade do doce
2026-07-10 12:31:42
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Robson - Corretor - Seguros :
Meu Deus, mas vamos lá: qual rotina, peso atual, altura, tipo de treino que pratica ou não pratica. Você é pedreiro? Ou trabalha em escritório? Tem gente que passa a vida fazendo dietas sacrificantes pq segue padrões que não são seus. Eu consumo 3 vezes isso aí, ou mais e já perdi 11 quilos em 2 meses. Ganhei 12% de massa magra no mesmo período. Aprendam: para emagrecer, você tem que comer, mas comer o que precisa de acordo com o que faz em cardio e força. Consultem um nutricionista competente para SUA dieta.
2026-06-17 18:46:35
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JOAOPEDRO :
150grama d arroz tá bom gente para emagrecer?
2026-09-16 15:12:42
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_.th4iis._ :
rapaz isso daí não enche nem o buraco do meu dente 🥲 queria tanto conseguir 😭😭😭
2026-07-14 14:53:30
3
Rosa💖 :
Eu vendo cm a boca cheia de purê de batata cm queijo e cenoura 🥺
2026-06-18 22:27:19
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000 DAVI 000 :
A salada a vontade pode colocar 1kg?
2026-06-18 14:18:59
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nn.dosanjis :
Estou comendo igual só a proteína q tento bater 100gramas de resto iguallll perdi 10kg e estou usando TG
2026-07-03 01:25:00
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🇧🇷MIAU🇵🇱 :
Difícil mais preciso 🙏
2026-06-18 00:47:09
1
Bitin.94 :
perdi 11kg fazendo jejum
2026-06-17 22:44:44
3
Bia Beleza :
Eu estou pesando 60g arroz, 60g feijão, 100g proteína e legumes meto umas 200g😂 kkkkkk mas estou tendo resultados 🙏🏻🙏🏻
2026-06-18 01:40:56
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Eva Castro❤️🔥 :
Como vc pesa tudo junto ?
2026-07-26 01:44:28
0
Erikaaaaa Mendes :
Também estou passando por esse processo. Peso minhas refeições, controlo as quantidades e mantenho o déficit calórico certinho. Como de tudo, mas de forma equilibrada, e estou me sentindo muito bem.
2026-06-17 20:56:50
5
Robertamarques1238 :
meu problema são os legumes que não gosto 🥺
2026-06-17 16:15:51
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Nutricionista Debora Cristina :
pessoal ela está mostrando o prato calculado para ela, de acordo com sua rotina, peso, altura e vários outros fatores individuais. Cada um vai ter uma necessidade de proteína, carboidratos, gorduras e calorias de acordo com as próprias especificações, consultem um nutricionista , podem me chamar !!
2026-07-13 15:38:21
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Arilene Dantas :
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 parabéns
2026-06-17 19:06:16
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Annepaiva :
eu como tudo os dias essa medida de arroz mais porque eu nunca me acostumo sempre fico com fome 😅 eu nem fico na mesa pra não repetir
2026-06-19 00:11:35
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🍀💥Coisas da Lucy💥🍀 :
so esse prato ai pesa 300 gramas o meu é igual so se for de plástico
2026-06-18 12:07:35
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Nelson Melo :
A quantidade é proporcional ao peso,idade e nível de atividade física, pra alguns pode ser pouca comida, mas pra moça do vídeo deve ser os suficiente
2026-06-18 02:17:27
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SaninhadoBrasil :
QUE FEIJÃO É ESSE?
2026-06-17 21:43:40
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JoaoLucasSB :
só não como assim pq não tenho essa balança rsrs
2026-06-18 15:33:48
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Cíntia Gomes 🍀🏳️🌈 :
Essa montagem de prato tem mais de 200gr
2026-06-19 20:31:51
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