@camilladallastella.nutri: O vídeo é engraçado porque é real. Esquecer palavras no meio da frase, entrar num cômodo sem saber por quê, perder o raciocínio numa conversa. Quem está na menopausa sabe exatamente do que estou falando. O brain fog não é frescura e não é falta de atenção. É uma resposta neurológica direta à queda do estrogênio, que tem papel ativo no metabolismo energético dos neurônios. Quando ele cai, o cérebro funciona com menos recurso. E o que mais me importa te dizer é que dá para melhorar. O treino de força é uma das intervenções com mais evidência para isso. Ele estimula a produção de BDNF, um fator de crescimento que forma novas conexões neurais e melhora memória, foco e clareza mental. Alimentação, sono e treino de força. Três pilares que cuidam do corpo e do cérebro ao mesmo tempo. Marca aquela amiga acima dos 40 que anda esquecendo tudo. #menopausa #saudedamulher #nutrição #intestino #londres #menopausa #perimenopausa #saudedamulher #guthealth #saudeintestinal #nutricionistaemlondres #ukhealth

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Tuesday 16 June 2026 22:09:57 GMT