King of iron
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Tuesday 16 June 2026 22:14:57 GMT
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Comments
denian moreira 🅱️ :
exercícios com ênfase em partes diferentes das costas
2026-06-17 10:24:47
6
Patricio Fonseca499 :
se ele falou , já vou fazer apenas o eficaz
2026-06-17 16:10:06
2
rafaelh600 :
Engraçado é que tem vários vídeos ele fazendo kkkkkkkk
2026-06-17 14:25:26
4
Bruno Valadão :
vão falar q o Dorian tá errado 😂, vão blasfemar
2026-06-17 09:39:21
6
Carlos Daniel 2001 :
se Dorian Yates falou vou seguir
2026-06-17 14:12:02
3
King of iron :
Dorian Yates é um ex-fisiculturista britânico e um dos maiores ícones do esporte. Ele dominou a categoria profissional da IFBB ao conquistar o título do Mr. Olympia seis vezes consecutivas (1992 a 1997). Conhecido como "The Shadow", ele revolucionou o fisiculturismo ao introduzir um físico extremamente massivo e condicionado.
2026-06-17 14:43:51
2
barbearia :
tenho pra mim q os antigos nunca passam o segredo, nunca falam tudo, até pq ele nunca falou oq tomava e quantidade
2026-06-17 13:40:39
1
Ludy :
aí tem altoridade pra falar
2026-06-17 12:50:31
2
Antonio Korsack :
melhor exercícios para as costas, mais meu antebraço começou a ficar com dores, parei de fazer pra dar uma fortalecida melhor no antebraço pra voltar a fazer novamente esse exercício 👌🏻🔥
2026-06-17 16:13:55
1
Márcio Souza :
hoje em dia estão estudando muito sobre os erros do passado vou seguir essa dica 💪💪
2026-06-17 13:31:34
1
☭ fantasma do comunismo :
o proprio dorian fazia as duas variações quando era grande, então imagina se nós que somos meros mortais não precisamos fazer kkkkkk precisamos sim, façam as duas variações.
2026-06-17 14:53:31
0
user1671856684927 :
ok.
2026-06-17 11:03:55
1
fcorabelo0 :
Eu começo meu treino com ele … primeira vez que vejo alguém falar isso!
2026-06-17 16:15:01
0
Evandro Chagas :
O pessoal tem que entender que ,todos os exercícios são bons, só que uns atinge o músculo com mais eficiência que outros
2026-06-17 15:16:58
0
Joao Tarcisio :
Eu n vou dizer q ele está certo, mas eu n usei muito a variação pronada, sempre a neutra ou supinada e minhas costas são ótimas, mas a ênfase entre elas é diferente
2026-06-17 15:36:09
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SIQUEYRA :
Tem uma máquina de dorsal que esse maluco adorava, que fazia pegada supinada tipo um pullover mas sentado, puxada lá trás e esmaga na frente, poucas academias tem, muito boa👏👏👏👏
2026-06-17 15:51:26
0
I :
vai de cada um , as duas pegadas estão certas,amplitude pra dorsal é bem limitada nessa puxada mesmo, enfim , mas quem tem credibilidade é o ex - atleta que se entupiu de bomba. by
2026-06-17 15:10:15
0
D E X T E R 愛 :
ele
2026-06-17 09:06:22
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Danisis :
Errado ele não está, apenas esqueceu para que serve a puxada aberta!😁
2026-06-17 11:27:08
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Butkicos :
kkkk mas na época dele ele fazia né kkkkk
2026-06-17 12:51:23
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Kanico :
Mas isso não exercício direcionado para bíceps e sim para costas
2026-06-17 17:04:29
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User12234556 :
Mestre falou ta falado!!!!! Aos personais de plantão de 30 de braço podem ficar caladinhos
2026-06-17 16:51:58
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Maykon Dalla Nora :
Eu tinha certeza que iria ter "os especialistas ' que sabem mais que o Dorian, nos comentários 😂😂😂😂
2026-06-17 15:30:38
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Thiago marinho :
o veneno?
2026-06-17 14:06:31
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marcosmiranda99 :
Eu faço os dois e foda-se kkk.
2026-06-17 16:06:49
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