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Essa foto da esquerda foi tirada há cerca de 4 anos. Muita gente olha e pensa: “Mas você já era magra, pra que fazer uma dieta tão restrita?” E era mesmo. Mas eu tinha muito mais gordura e bem menos massa muscular, mesmo sendo mais nova. E, mais importante que isso, eu convivia com vários problemas de saúde. Uma lista imensa, na verdade. Foi nessa época que eu comecei a aumentar o consumo de proteína e gordura e reduzir alimentos que não me faziam bem. Aos poucos, meu corpo foi desinflamando. O mais curioso é que a solução que mudou a minha vida não veio de nenhum tratamento que me foi proposto. Durante quase 8 anos, a única alternativa que eu ouvia era tomar medicamentos ou fazer cirurgia. Hoje, praticamente todos aqueles problemas desapareceram. E como consequência, aos 43 anos, sem academia, sem suplementos e sem hormônios, tenho mais massa muscular, menos gordura e me sinto melhor do que me sentia aos 39. Por isso eu sempre digo que peso na balança conta só uma parte da história. A comparação nunca deve ser com outra pessoa, porque cada corpo, cada rotina e cada realidade são diferentes. A única comparação que faz sentido é com a pessoa que você era ontem. Você pode melhorar a sua própria versão em qualquer idade. ❤️ E me contem: vocês gostariam que eu falasse mais sobre os problemas de saúde que melhoraram quando eu mudei minha alimentação? Deixem nos comentários. Vou ler tudo e usar as perguntas de vocês como tema para os próximos vídeos.
Essa foto da esquerda foi tirada há cerca de 4 anos. Muita gente olha e pensa: “Mas você já era magra, pra que fazer uma dieta tão restrita?” E era mesmo. Mas eu tinha muito mais gordura e bem menos massa muscular, mesmo sendo mais nova. E, mais importante que isso, eu convivia com vários problemas de saúde. Uma lista imensa, na verdade. Foi nessa época que eu comecei a aumentar o consumo de proteína e gordura e reduzir alimentos que não me faziam bem. Aos poucos, meu corpo foi desinflamando. O mais curioso é que a solução que mudou a minha vida não veio de nenhum tratamento que me foi proposto. Durante quase 8 anos, a única alternativa que eu ouvia era tomar medicamentos ou fazer cirurgia. Hoje, praticamente todos aqueles problemas desapareceram. E como consequência, aos 43 anos, sem academia, sem suplementos e sem hormônios, tenho mais massa muscular, menos gordura e me sinto melhor do que me sentia aos 39. Por isso eu sempre digo que peso na balança conta só uma parte da história. A comparação nunca deve ser com outra pessoa, porque cada corpo, cada rotina e cada realidade são diferentes. A única comparação que faz sentido é com a pessoa que você era ontem. Você pode melhorar a sua própria versão em qualquer idade. ❤️ E me contem: vocês gostariam que eu falasse mais sobre os problemas de saúde que melhoraram quando eu mudei minha alimentação? Deixem nos comentários. Vou ler tudo e usar as perguntas de vocês como tema para os próximos vídeos.
Ты ушла и оставила следы, в моем сердце горящей пустоты @Deni исполнитель. #реккк #foryou #fyp
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Deftones-Knife Prty Acoustic 2001#chinomoreno #deftones #deftonesenjoyer #deftonesfan #fyp
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@userqylkon @userghzhtn @userbzlxlg @userwbyzpu @useroswhbw @userluuvgh @useryqxlmn @userdjeywl @usertsvvch @userkynslj @userixerpn @userojweic @userejwhvz @useraqnysj @userrgjzuv @userpxuftl @useravswab @userkpcbfg @usersguiwk @userydyqyv @usernovvjh @usernbphyy @userjobqus @userzuygby @userpkefxo @useryxalwd @userbafabi @usermelywr @useroctyss @userfnhrma @userpxckiw @usergfitsg @userodstes @usermrvhvj @usertbfjua @userniwnbf @uservhoqbz @usersheynh @userthnxcz @usergipwes @userpaycnm @userznxsnb @usertrothi @userwliqao @userbpigbs @userzrctqi @usergeyjnd @usersxkytx @userzhbqub @userhcqkvn @userpnmbzw @userpnhxvk @userydxotv @userikxigk @usertvnvak @usereguzhy @usergfwrcs @usercbtyzx @usernmklgz @userqqccie @useriqmllh @usersmcwlv @userwcbjzv @usereukqed @usermafcxd @useryidkqh @userwzvren @usergtsilx @userugsivv @userdxzfld @userhafwcf @userrwrbuk @userbfmcir @usereexfsb @userjiubjl @useroeggvk @userzacpiw @userggyoru @userhnpzsv @userfbqdzj @userugzlym @userjzirra @userguzsfv @userauurna @userahthnh @userkkmrux @usertzlnzb @userswlihf @userhnsyvy @uservmiuha @usercmyhax @userpvntwm @userehwggn @useruzyyaq @userrrvbhq @useryiqxda @userzslpwv @userlyhxlo @userslobni
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Blue coffee 🖤❤️ #fyp #fy #foryou #coffee #latteart #LearnOnTikTok #Love
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POV: Your new school backpack just dropped 🎤✨ Cher fans—this is *chef's kiss* lightweight + fits ALL your essentials! 📱🎒 #CherBackpack #SchoolEssentials #TikTokMadeMeBuyIt #AestheticBackpack
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