@renantelesrun: COMO MELHORAR O SEU PACE EM 30 DIAS ⏱️🔥 A maioria dos corredores acha que pra correr mais rápido precisa correr forte TODOS os dias… e acaba ficando fadigado sem evoluir 😵‍💫 Pra melhorar o pace você precisa equilibrar: ✅ Intensidade ✅ Volume ✅ Recuperação Alguns pontos fundamentais: • Pelo menos 1 treino intervalado por semana • Aprender a correr leve de verdade • Fortalecimento • Longão semanal • Recuperação adequada Não é milagre… é treino organizado 💪🏾 Com constância nesses pontos, em poucas semanas muita gente já percebe evolução no pace e na resistência 🔥 E se você quiser potencializar ainda mais a sua performance, vem para a nossa assessoria online RT RUN 🚀 Comenta “EU QUERO” que eu te mando como funciona 👇🏾

Renan Teles Run

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Tuesday 16 June 2026 23:18:56 GMT