@basmahfit: أقوى ٣ تمارين تغير شكل جسمك إذا التزمتي عليها صح 👀 السكوات يشد الجزء السفلي البلانك يقوي البطن والكور واللانجز يعطيك شكل متناسق ومرتب 💪🏻💕 بس التمرين لحاله ما يكفي إذا أكلك عشوائي عشان كذا سويت لك جدول تمارين + نظام أكل محسوب تسوينه بالبيت بدون تعقيد لا تتمرنين بعشوائية وتنتظرين نتيجة امشي على خطة واضحة والفرق يبان معك ❤️ الرابط بالبايو #تمارين_نساء #شد_الجسم #تنشيف #تمارين_بيت #خسارة_دهون

بسمة فيت 🏋🏻‍♀️🥗
بسمة فيت 🏋🏻‍♀️🥗
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 16 June 2026 23:19:48 GMT
525376
7708
32
351

Music

Download

Comments

1u1.9999
•𝒱𝓊𝓁𝒶 ᥫ᭡ :
السكوات من اسبوع نحفت مرّهه مصدومة 🤐حبيتتتت
2026-06-19 22:11:57
7
gs__9x
جواد الشمري 💪🇮🇶 :
سلسله متكامله ماكو تمرين افضل من تمرين
2026-06-28 07:28:42
0
kdrama9904
كيدراما :
تنصحوني اعمل رياضة انا وحامل ولة لا
2026-06-24 08:10:28
1
fattt_50
Fatima :
ابي تمارين تحرق دهون البطن
2026-06-23 21:35:49
2
omima357
. :
سكوات والبلاند 🌹
2026-06-27 22:18:18
0
abir_store.com
ABIR💕STORE :
اريد تمارين للجزء العلوى ترفع الصدر والثدي المترهل وتنقص انحناء وتقوس الظهر
2026-06-23 12:21:36
1
user62119384670447
أبو قاسم 🌹 :
السموات يشد الجزء السفلي يعني ينحفو؟
2026-06-26 09:24:23
1
user5740178403
🦢 :
يصير اعتمد هذول التمارين بس ينحف
2026-06-27 16:32:42
0
shahdmar82
شوشو :
ايه هو اللانجز ده
2026-06-21 20:31:35
0
hananezerrougui
🦋papillon🦋 :
اللانجز شو هو؟؟
2026-06-22 07:57:31
0
ans.z313z
💉تخديرية💉 :
ممكن اشوف تمرين لانجز شلون طريقتة؟
2026-06-18 22:33:07
2
rama9338
Rama💎 :
مااحب اللي يحط كتابه لازم صور وشرح ع اساس كلنا نعرف اسماء التمارين 😁
2026-06-22 19:53:51
1
hudamoonlight5
🇱🇾🐆👑عاشقة بنغازي 👑 :
اللانجز بشع وأقوى وأفضل منه هو البلغاريان سكوات
2026-06-21 11:25:43
0
thescorpion_027
أسۧـ𝑨𝒔𝒐𝒍𝒚ـــۆلُيَ🇱🇾 :
اللانجز صعبه جدا وخاصه لما يقعد في وزن زايد والم في الركبه😣😣
2026-06-19 11:10:53
1
user8310963361731
ايات رحمان :
هل سكوات يكبر المؤخرة
2026-06-21 08:47:58
0
muhulnerqy7
رحيل 🍫 :
❤️❤️❤️
2026-06-23 21:07:57
0
zainabnabeel322
ام يوسف :
😂😂😂
2026-06-22 13:16:09
0
user7217539513046
user7217539513046 :
🥰🥰🥰
2026-06-21 06:36:30
0
xocvxocv
🪐 :
🥰🥰🥰
2026-06-21 07:31:15
0
user3034817666746
نوجا نوجا :
😂😂😂
2026-06-23 07:44:12
0
engalzain
medw🎸 :
😁😁😁
2026-06-27 21:56:52
0
aliaakhatoonmalli
aliaakhatoonmalli :
👏👏👏👏
2026-06-28 14:21:30
0
To see more videos from user @basmahfit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About