@nguyenminhphuong892: Bạn có thường xuyên cảm thấy: • Cổ họng như bị nghẹn lại bởi những điều chưa nói ra? • Cổ vai gáy căng cứng sau nhiều giờ làm việc? • Hàm siết chặt, mặt nặng nề, thiếu sức sống? Khi chúng ta căng thẳng quá lâu, vùng mặt, hàm, cổ và cổ họng thường là nơi giữ lại nhiều áp lực nhất. Bài thở Sư Tử kết hợp vận động cột sống giúp kéo giãn nhẹ nhàng các cơ vùng cổ họng, cổ và mặt, hỗ trợ giải phóng căng thẳng tích tụ và đưa hơi thở trở nên sâu hơn. Đây cũng là khu vực liên quan đến tuyến giáp và cổ họng. Việc thư giãn, tăng nhận thức cơ thể và cải thiện hô hấp có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, đặc biệt khi thường xuyên bị căng cứng vùng cổ mặt. Hít vào, mở ngực. Thở mạnh ra qua miệng. Đôi khi cơ thể không cần cố gắng thêm. Nó chỉ cần được buông lỏng những gì đã giữ quá lâu.#kundaliniyoga#chualanhthantamtri #quayvaobentrong

Anh Khỉ :

cạp nong

ⓓⓤⓨツ :

mãng xà hóa yêu

Văn Phú 🐧 :

✨đốn tim nàng ở thiên đàng ✨ :

t cười nãy giờ chưa ngưng được chúng m ạ =))

Dihn Mihn :

Linh HD 🍊 :

Tôi có ý này

Đu mai lớp diu :

T cười nãy h bây ơi

hda1134 :

Kết hợp nè

Quang Vinh :

để tao nhớ số thầy cúng

Trâm Anh đen thui :

Em lướt tới đâu em không nghĩ có ch này xảy ra luôn trời

Mr Nguyễn An :

Đang nhớ số thầy cúng để chữa

MinhD :

Tư bất khả Truy💔 :

Chiii :

Tuệ Dii :

[email protected]🥶 :

Sói Cô Độc bị mất dép :

châu anh :

Cứ tưởng bị ma nhập ko á😂😂

Thành :

khêu gợi quá😘😘

loann thích Tết :

e làm như c mà hàng xóm đồn e bị tà

Kong kongg :

Vong dựa

nguyễn thị bực bội :

hồi nguyên cục đờm văng ra

pée hoà :

Giống bài bên ấn độ😂