@mphnutricion: Desayuno en 5 min ⏰ Avena sabor snickers✨ Una opción deliciosa, alta en proteína y perfecta para dejar lista desde la noche. Ingredientes para 2 porciones aprox -1 taza de hojuelas de avena -1 taza de leche de tu preferencia -½ taza de yogurt griego sin azúcar -1 scoop de proteína de vainilla -1 cda semillas de chía -Pizca de canela 🥜 Topping tipo “Snickers”: Crema de cacahuate con caramelo: -1 ½ cucharada de crema de cacahuate natural -1 ½ cucharadita de miel de maple -1 cucharadita de cacahuate troceado -pizca de sal (opcional) Mezcla bien y reserva. Cubierta de chocolate: -1 cucharada de chispas de chocolate amargo o sin azúcar -½ cucharadita de aceite de coco Derrite en el microondas de 20–30 segundos y mezcla bien. Preparación: 1. En un frasco o recipiente, mezcla la avena, leche, yogurt, proteína y canela. Revuelve bien. 2. Tapa y deja reposar en el refrigerador toda la noche (mínimo 4 horas). 3. Al día siguiente, agrega por encima la mezcla de crema de cacahuate. 4. Agrega la cubierta de chocolate derretido y lleva al refri por mínimo 15 minutos o hasta que se endurezca el chocolate un poco. #desayunosaludable #avena #overnightoats
