1. Home
  2. Detail

@phuclongmart: Quạt sạc tích điện Gọojood có phun sương #giadungphuclong #quatmini #quatcamtay #quattichdien #goojodoq

Gia Dung Phuc Long
Gia Dung Phuc Long
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 17 June 2026 04:15:07 GMT
108
1
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (12.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.6MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @phuclongmart, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🖤💯#viewsproblem #m_princess_090plunfreezmyaccuontplunfreezmyaccuont #fyppppptiktokviralツ #foryoupage
🖤💯#viewsproblem #m_princess_090plunfreezmyaccuontplunfreezmyaccuont #fyppppptiktokviralツ #foryoupage
Đến khám Xứ Sở Dịu Êm cùng Thanh và Kelly nha #ComfortDiuNhe #EmMemLanhTinh #LuuHuongDiuEm #HợpTáccùngUnilever *Tất cả hình ảnh nhân vật được tài trợ bởi Unilever Việt Nam
Đến khám Xứ Sở Dịu Êm cùng Thanh và Kelly nha #ComfortDiuNhe #EmMemLanhTinh #LuuHuongDiuEm #HợpTáccùngUnilever *Tất cả hình ảnh nhân vật được tài trợ bởi Unilever Việt Nam
🔥Естественный внутренний корсет, который держит все на месте - это крепкие мышцы тазового дна. Давайте разберем почему : 1. Улучшение кровообращения малого таза Сидячая работа, стресс, малоподвижность — всё это ухудшает приток крови к органам таза. Мост Кегеля возвращает туда жизнь: тепло, питание, восстановление. 2. Поддержка внутренних органов У женщин - матки, мочевого пузыря, кишечника. У мужчин - простаты, мочевого пузыря, кишечника. КАК ДЕЛАТЬ : ✔️Ложимся, ноги согнуты в коленях, колени на ширине бедер. ✔️Не напрягай живот и бёдра. ✔️ На выдохе поднимаем таз ✔️ Удержание • Задержись в верхней точке 2-3 секунды. • Держи тазовое дно мягко подтянутым. • Дыхание спокойное. ✔️Опускание • На вдохе медленно опускай таз вниз, позвонок за позвонком. • Полностью расслабь тазовое дно. ✔️ Поясница нейтральная ✔️Как включить тазовое дно: • Представь, что хочешь слегка подтянуть что-то внутрь и вверх. • У женщин - как будто подтягиваешь область между влагалищем и анусом. • У мужчин - как будто подтягиваешь область между мошонкой и анусом. • Это не сильное сжатие, а мягкое, тонкое подтягивание. ✔️Важно: • Не сжимай анус слишком сильно - это уже ашвини мудра. • Не задерживай дыхание. #женскоездоровье #гормональноездоровье #йога40плюс #atmaclub #иннашапошник
🔥Естественный внутренний корсет, который держит все на месте - это крепкие мышцы тазового дна. Давайте разберем почему : 1. Улучшение кровообращения малого таза Сидячая работа, стресс, малоподвижность — всё это ухудшает приток крови к органам таза. Мост Кегеля возвращает туда жизнь: тепло, питание, восстановление. 2. Поддержка внутренних органов У женщин - матки, мочевого пузыря, кишечника. У мужчин - простаты, мочевого пузыря, кишечника. КАК ДЕЛАТЬ : ✔️Ложимся, ноги согнуты в коленях, колени на ширине бедер. ✔️Не напрягай живот и бёдра. ✔️ На выдохе поднимаем таз ✔️ Удержание • Задержись в верхней точке 2-3 секунды. • Держи тазовое дно мягко подтянутым. • Дыхание спокойное. ✔️Опускание • На вдохе медленно опускай таз вниз, позвонок за позвонком. • Полностью расслабь тазовое дно. ✔️ Поясница нейтральная ✔️Как включить тазовое дно: • Представь, что хочешь слегка подтянуть что-то внутрь и вверх. • У женщин - как будто подтягиваешь область между влагалищем и анусом. • У мужчин - как будто подтягиваешь область между мошонкой и анусом. • Это не сильное сжатие, а мягкое, тонкое подтягивание. ✔️Важно: • Не сжимай анус слишком сильно - это уже ашвини мудра. • Не задерживай дыхание. #женскоездоровье #гормональноездоровье #йога40плюс #atmaclub #иннашапошник
#finnbennett #aeriontargaryen #akotsk
#finnbennett #aeriontargaryen #akotsk
#بشير_الحجيمي #تشرين
#بشير_الحجيمي #تشرين
حمادة&صفا💛✨ #حفلات #تصوير #اكسبلور #جلسات #تكريت_صلاح_الدين
حمادة&صفا💛✨ #حفلات #تصوير #اكسبلور #جلسات #تكريت_صلاح_الدين

About

Legal