Темчик
Region: US
Wednesday 17 June 2026 04:34:32 GMT
183232
34608
174
1526
Music
Download
Comments
xxx_xxxmm :
От бега только повышенная нагрузка на колени, голеностопы, тазобедренные суставы, особенно если у вас лишний вес, должна быть спец обувь, лучше ходьба в быстром темпе
2026-06-19 05:16:11
801
𝓮𝓶𝓲𝓷𝓮𝓶🫂 :
Все- кто говорят что бег травмоопасный вид спорта, просто не умеют с нормальной техникой работать. Я как начал бегать уже несколько лет, с суставами все отлично, ноги стали сильнее, дыхалка намного лучше, да и с сердцем проблем вообще не будет)
2026-06-19 11:38:14
248
Варелина :
Время 6 утра, я не дома это звоночек
2026-06-19 03:59:53
104
33 :
как вы такие места находите
2026-06-19 15:59:53
5
sanzh11k_ :
Как правильно дышать при беге и какая правильная техника,что можешь посоветовать?
2026-06-19 18:25:21
0
natysik💋 :
Уже месяц. Почти каждое утро. В 5 утра старт. Бегаю 3 иногда 4 км. Середина недели отдых. Суббота 5+ км.)) Буду стремиться год так держаться.
2026-06-19 11:46:24
12
Asylbaeva :
Все родной буду бегать
2026-06-19 11:22:51
54
iblamedanny / 𐰇𐰠𐰍𐱅𐰃𐰤 :
можно ли бегать в штанах?
2026-06-19 13:36:37
0
🐈⬛ :
Факт,пробовала утром и вечером бегать,утром вообще другой вайб от бега и на весь день заряжаешься.Красавчик,удачи💪
2026-06-18 02:56:34
787
︎︎︎︎🇦🇲 :
1 раз пробежал теперь неделю с температурой лежу🙁
2026-06-18 13:48:33
23
guapmolodoy :
раньше бегал,и в моменте отказался от алкоголя и от никотина вообще не в какой форме не употребляю щас,бегать перестал,щас только отжимаюсь,и турничек, думаю как холодня осень будет в зал пойду, думаю в будущем мне аукнется)
2026-06-19 08:56:54
25
☦️ :
мужчина😌😌
2026-06-18 21:22:38
14
Свят :
Бегаешь*
2026-06-17 04:42:13
6
Dima_Kirich 4️⃣ :
Брат продолжай, и представь какой ты будешь к 30 годам
2026-06-19 05:24:01
7
sidjeytom :
мне никогда не спрашивали, дед говорил в 5 утра бегать, бегал . тренер сейчас начал говорить бегать по утрам, вот и бегаю блин, но уже кайф от этого и вечером бегаю, только как на меня смотрят люди немного фигово. видят подростка который бегает ну вечером и прям презрительно
2026-06-19 13:19:09
37
-_- :
дайте совет пожалуйста,как увеличить время бега, я довольно долго бегаю,но не хватает дыхалки на долго,10 мин без остановки даже не смогу наверное пробежать😭
2026-06-19 11:57:56
0
mashka_00800 :
что лучше скакалка или бег?
2026-06-19 09:17:44
0
Сергей крыша :
бро, по сколько бегаешь если не секрет?
2026-06-19 08:43:50
5
𝖇𝖊𝖘𝖍𝖊𝖓𝖞𝖞 :
есле много бегать то тест падает
2026-06-19 03:48:01
0
сонька👅 :
можно с тобой
2026-06-19 10:05:15
0
jkonstantin :
красава сам планирую бегать с четырех утра
2026-06-19 14:35:03
3
Chimaevvv :
сколько максимум бегал?
2026-06-19 09:37:02
0
#sc3nce :
пока ни разу утром не бегал, лишь вечером, но нужно будет попробовать
2026-06-19 06:57:17
3
دين محمد :
Я зимой утром бегал 6км почувствовал кайф жизни )
2026-06-19 04:35:48
1
noobwins0 :
Чек историю 😍
2026-06-18 20:46:12
3
To see more videos from user @temochka_7, please go to the Tikwm
homepage.
