@carrot.papada: ไปหยิบยางออกกำลังกายมาทำตามเร็ว! แนะนำให้เปิด วน 3-4 รอบ ไปเลย เพราะไม่ได้หนักขนาดนั้น และบริหารเวลาพักเอา อาจจะพักนานขึ้น หลังจากจบ 1 รอบก้ได้✨ #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ปั้นหุ่นแซ่บ