【見るだけで健康になれる】元気健康ライフ
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Wednesday 17 June 2026 13:00:00 GMT
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Comments
リュー :
バナナ、キウイ、クルミ、ヨーグルト、さつま芋
2026-06-17 14:44:40
91
大森野々香 :
トリプトファンは、14時間以上たってからメラトニンに変わるから、朝にとったほうが効果あるとか。だから、ヨーグルト、バナナは朝
2026-06-17 20:20:53
20
キッキ長渕剛魂🌋👻🐈⬛🥢🍚☠💀🌋 :
知らなかったわ
2026-07-19 05:30:41
1
女性の健康 :
年季の入ったやつ〜✨️
2026-07-07 11:57:44
2
🐉⛩️⚡こーみ(^-^)⚡🎮️🍋🐞🎀 :
参考になります👍✨ありがとうございます😊
2026-06-23 14:52:47
4
るう :
ヨーグルトは某メーカーに夜に食べるのが1番効果的ですよ、と聞いてからお風呂上がりに食べてます。腸が休む時間帯に摂取するのかいいらしい。
2026-06-22 07:06:57
4
gorou :
プロテイン飲んで寝ると疲れ取れます。
2026-06-21 13:29:07
4
burikkomama :
真似します
2026-07-06 10:57:10
2
SPRX1214 :
くるみヨーグルトとさつまいもたべまーす。
2026-06-24 11:42:22
3
user2022207514295 :
睡眠促進の食べ物は？
2026-06-27 08:51:15
3
user22181265462346 :
すごい！
2026-07-04 09:51:58
2
harudayon :
トイレ近くなりませんか？
2026-06-19 13:57:12
4
たまみさ876 :
ちょっと何か食べたいってときに良いね🥰
2026-07-20 07:58:55
2
ミツクロ :
😁😁😁良いね
2026-06-24 13:22:06
2
user6347785162173 :
バナナそのままは嫌いでも、ジュースとかにすれば好きです。
2026-07-14 14:02:45
3
グレちゃん :
キゥイ🫒2個？1個ではダメですか？
2026-06-18 08:47:38
10
🫧🐬ゆき🌻✨ :
覚えておきまーす❣️
2026-06-24 16:56:52
4
ゴﾉﾚㄘゃƕ :
バナナとかフルーツはだいたい糖分が高いから夜食うなって言われたぞ
2026-06-30 05:53:49
3
ラビアンローズ :
ギリシャヨーグルト軽くレンチン 蜂蜜とキーウィ２個とクルミ 毎晩食べてまぁす🥰🥰🥰 バナナは太るから朝に食べてます🥰🥰🥰
2026-06-17 14:01:23
7
user5049012814946 :
キューイは、もちろん ゴールデンキウイを選びます。 よく洗ってペーパータオルで よく拭くとうぶ毛は取れるので 皮ごと食べています。 肌にも良く、腸にも優しく お勧めの食べ方です✨
2026-07-15 22:03:13
1
AIの夜空☆*:.。 :
キウイに直接セロトニンが入っとるんか！😳キウイヨーグルトでもいいのかな？
2026-06-30 07:37:49
2
むらっち :
バナナは朝食べています、夜が良いんですね🥰
2026-06-19 09:16:40
5
いっぱいありがと🐜su :
ハチミツ最強
2026-06-19 12:31:36
3
鈴木美栄子 :
ヨーグルト、九位、さつまいも、バナナ、くるみ
2026-07-16 05:17:53
1
yoko :
内科の先生はバナナ🍌食べるなら午前中にして下さいって話を!!
2026-06-20 04:47:33
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