الأكل في اليوم المفتوح مش المشكلة... المشكلة إننا بنفهم إشارات جسمنا غلط. 💛 لو الميزان زاد تاني يوم، ده مش معناه إنك خسرتي كل تعبك. اتعلمي تسمعي جسمك، مش الرقم على الميزان. ✨ A meal in opening day isn't the problem... misunderstanding your body's signals is. 💛 If the scale goes up the next day, it doesn't mean you've lost all your progress. Learn to listen to your body, not just the number on the scale. ✨ #تغذية #تغذية_علاجية #اكل_صحي #دايت #دايت_صحي #توازن #خسارة_الوزن #نمط_حياة_صحي #صحة #healthylifestyle #healthyeating #weightlossjourney #healthyhabits #balanceddiet #foodfreedom #mindfuleating #TikTokShopMyWellnessJourney #healthtips #onlineconsultation #healthychoices #lifestylechange - @dr.hanzada