Intan Tulle
Region: ID
Wednesday 17 June 2026 08:39:51 GMT
256059
6751
530
4262
Music
Download
Comments
LATIRO❤️ :
lama2 gw pilih rebahan aja..pusing dokter beda beda kasih edukasi nya.mumet
2026-06-17 23:31:40
155
menolak tua :
pusing dokter yg ini nyaranin begini,dokter yg lain beda lagi.ak jadinya harus gimana🙏
2026-06-17 21:42:50
81
Muraik :
squatttt!!!
2026-06-18 04:35:57
0
syamsirroem :
pagi Jogging/ gowes, sore angkat beban 😀👍
2026-06-18 03:57:49
5
mamahyuli48 :
makin bingung aja saya suka jln olganya
2026-06-17 17:39:57
19
Joan89🖤🖤 :
paling bagus dr semua olahraga adalah Gym.. angkat beban bagus untuk kita.. apalagi untuk persiapan masa tua..mulai lah untuk menabung otot
2026-06-17 23:54:24
6
rose :
jd yg bener yg mnaa sih sebenernya? katanya harus banyak jalan??? hahh... bingung bgt
2026-06-18 05:48:57
0
Nuvi Harjati :
sy usia 52 mulai merubah pola olga, skrg jln sehat seminggu hanya 2x, lbh bnyk latihan beban dan squat...naik turun tangga skrg sdh lumayan, lutut . tdk sakit banget sprt dulu
2026-06-17 15:27:39
29
skochiQuh :
tapi memang betul harus angkat beban.soalnya waktu aku sakit pinggang, tidak sengaja angkat galon karena terpaksa dirumah tidak ada orang yang ku mintai tolong dan aku angkat sendiri tiba² sakit pinggang ku hilang 🙄.dan akhirnya aku beli kettlebell 10kg buat latihan olahraga setiap hari duduk di kursi sambil angkat kettlebell.caranya duduk terus berdiri begitu diulang-ulang 3menit Alhamdulillah pinggang dan lutut sudah tidak sakit lagi naik turun tangga sampai 100step buat olahraga tidak sakit
2026-06-18 00:44:27
5
ninanien :
praktisi kesehatan beda beda ya pendapatnya
2026-06-17 21:36:42
8
Yatik Retno :
usia sya 60 tpi olah raga sya Aerobic kadang zumba, line dace. kebetulan sya Instruktur senam, msh amankah dr???
2026-06-17 22:17:30
12
Andi Bugis Bima :
aku 70 tahun jalan 30 menit pagi dan 30 menit sore ginjal tambah sehat tulang kaki juga tetap kuat kok
2026-06-17 21:53:51
7
irone :
agreeeee👍👍👍👍
2026-06-17 23:34:38
0
shenying :
pokoknya kontennya bagus². di kasih penjelasan yg dokter lain tidak kasih
2026-06-17 12:13:12
7
Ina Rede :
angkat beban yg seperti apa bu
2026-06-17 12:07:44
5
Al kirom :
emang di kira lutut buatan pabrik bisa menyusut
2026-06-17 22:47:10
0
Septiana Dewi :
Saya setiap hari olga angkat beban, cardio dan squad minimal 30 menit ..dilakukan 1 jam setelah makan...khusus hari Sabtu dan Minggu untuk nge-gym
2026-06-17 21:41:39
0
dewa19 :
lututnya Ronaldo kuat"aja mkin stiap hari lari
2026-06-17 23:46:30
0
bunda oncel :
jadi bingung katanya jalan olah raga paling baik untuk lansia. emang angkat beban sangat baik. tp kok jalan membuat otot menyusut ? penjelasan yg bener bagaimn iniih???
2026-06-17 23:05:59
5
Jainal Yohanis :
paling byk orang menghindar LegDay karna latihan Otot kaki paling byk makan tenaga 🥵tp sangat bermanfaat. kebanyakan org memilih jalan dan lari tanpa di selingi LegDay. kebanyakan org ga mau angkat beban dengan alasan ga bisa karna sudah umur padahal itu ada lah investasi masa Tua.
2026-06-17 23:46:16
10
user6321503774604 :
kok bikin bingung ya, katanya jalan kakibikin kuat kaki, tapi yg ini kok malah melarang, piye to...?
2026-06-18 00:26:14
0
Luna | Outfit Idea :
Bagus penjelasannya ibu,salam dari malaysia 😊
2026-06-18 00:01:36
1
AY :
Nge gym😂
2026-06-17 22:50:05
1
ceki :
kita pny dompet kosong kakak, gmn cara full trs?
2026-06-18 00:30:40
0
Whinda Dhila :
setiap hari saya olah raga jalan 1 jam ternyata ga baik juga ya, serbah salah..padahal jalan kaki Olga gratis. berarti mulai besok saya reban aja deh,
2026-06-18 03:25:22
1
To see more videos from user @intan.tulle, please go to the Tikwm
homepage.
